Паундовете падат с имейл и телефон
Ако тези, които искат да отслабнат, са мотивирани редовно, те ще отслабнат по-добре. Но как зависи: Според американско проучване помощта чрез телефон и електронна поща е по-успешна от срещите със съветника.
Публикувано: 16.11.2011 г., 14:58 ч
Бургер да или не? Проучване установи, че редовните мотивационни помощни средства по телефона помагат на хората, които искат да отслабнат със своите планове.
ОРЛАНДО (DE). 415 пациенти със затлъстяване (ИТМ 37, 104 kg) с поне един допълнителен сърдечно-съдов рисков фактор взеха участие в проучване за загуба на тегло сред общопрактикуващите лекари. Участниците трябва да свалят пет килограма.
Понастоящем данните са представени на Американския конгрес за сърцето (AHA) и са публикувани по същото време (NEJM 2011, онлайн, 14 ноември). Всички пациенти са били на диета с намалена калория и са се опитвали да се упражняват три часа седмично.
Те водеха дневник за диетата, упражненията и теглото. Те бяха разпределени на случаен принцип в три групи.
Три учебни групи
Група 1 също така редовно получаваше мотивационна помощ по телефона и имейл. Те успяха да въведат своя напредък на специален уебсайт и получиха съвети относно упражненията, храненето и теглото. Състоянието беше обсъдено по време на редовни контакти с лекар.
Група 2 получи всичко това, плюс допълнителни индивидуални и групови срещи със специално обучени съветници.
В група 3 (контролна група) нямаше мотивационна помощ, те трябваше да се примирят сами.
Участниците в групи 1 и 2 отслабнаха повече
Пациентите в групи 1 и 2 са загубили средно шест килограма в рамките на шест месеца. От това пет килограма загуба на тегло се поддържат в продължение на две години. В контролната група пациентите са загубили само 0,8 кг през това време.
Загуба на тегло от поне пет процента е постигната от 20 процента от контролната група, но 40 процента във всяка от интервенционните групи.
Загуба на тегло от над десет процента е постигната от десет процента в контролната група и 20 процента във всяка от интервенционните групи.
Пациентите рядко идваха на срещи
Според авторите на изследването е от решаващо значение за успеха пациентите да бъдат мотивирани отново и отново. Мотивацията по телефона и интернет беше също толкова ефективна, колкото и по-сложната и скъпа поддръжка при срещи със съветници.
Имаше просто обяснение за това: Офертите за телефон, интернет и електронна поща бяха приети с удоволствие. За разлика от тях, пациентите рядко идваха на срещите.