Паунда вилица и бикини

Новият модерен спорт в САЩ

Fork Bikini

През последните месеци във фитнес и фитнес залите се появи нов тенденционен спорт, а именно лирата.

Паундът идва директно от САЩ. Това е 45-минутен клас, който фино ще смесва танци, пилатес и фитнес упражнения, прекъснати на динамична музика и ще използваме пръчки като клечки за барабани.

Това е пълен спорт, приятелски и достъпен за всички, където кардио активността е много важна. Пръчките ви позволяват да изпълнявате прецизни последователности спрямо фонов звук, всяко движение е прекъснато от звука на пръчките, което ви принуждава да се концентрирате върху понятието ритъм.

Всеки мускул се работи в изометрия, тоест чрез поддържане на дълга позиция.