Патешки рилети какво съдържание на калории Блогът
От друга страна, ако са наслада на всички гастрономи, с няколкостотин калории на 100гр, патешките рилети са удоволствие, което трябва да остане от време на време !
Патешки рилети и калории
Патешките рилети, от друга страна, са много калорични: с около 430 kcal на 100 g, това го прави еквивалент на основно ястие. За това количество, те осигуряват 17 g протеин и 40 g липиди. Следователно това е много мазен препарат.
Следователно трябва да се консумира умерено, особено за чувствителни субекти, като бременна жена или всеки, който трябва да обърне внимание на теглото си. За да смекчите това, не забравяйте, че патешката мазнина остава относително здрава мазнина., с потенциално интересни мастни киселини.
Например, той съдържа по-малко наситени мастни киселини от маслото. От друга страна, съдържа същата доза мононенаситени мастни киселини като зехтина. Можете също така да балансирате храненето си, като ядете останалите ястия без мазнини и по този начин да се възползвате от добрата хранителна стойност на рилети !
Удоволствие без вина: леки патешки рилети
Следователно, без да се чувствате виновни, е възможно да консумирате патица рилета от време на време. Едно от решенията, които са едновременно здравословни и лесни, е да ги направите у дома. За готвене можете да използвате любимия си кухненски робот като cookeo или thermomix за бързо готвене, или следвайте традиционните методи за готвене в марината, в тенджера или във фурната.