Пастата би насърчила отслабването! Списание M6 Weather

отслабването

Спрете предразсъдъците, една от най-консумираните храни във Франция, макароните, би помогнала да отслабнете. Макар от години да ни казват, че те трябва да се избягват при диети, всъщност е точно обратното.

Спрете предразсъдъците !

От години ни казват, че пастата е храна, която трябва да се избягва по време на диета. Канадско проучване, публикувано в сряда на 4 април 2018 г. в British Medical Journal, твърди обратното и обяснява, че погрешното схващане е невярно. Яденето на макарони дори би помогнало за отслабване. Изследването е проведено върху 2448 души в продължение на 3 седмици.

Доброволците бяха инструктирани да ядат само тестени изделия като източник на въглехидрати в продължение на 3 седмици. Без да се злоупотребява с него, тъй като диетата, спазвана през трите седмици, трябваше да има нисък гликемичен индекс, съответстващ на 3 дажби седмично като част от диетата. След периода на тестване доброволците успяха да загубят поне 500 грама. „Те нямат неблагоприятен ефект върху телесното тегло, когато са част от здравословната диета“, казва д-р Джон Сивенпипер.