Пасифлора и валериана - ползи за здравето
Пасифлора или пасифлора
Пасифлората или пасифлората е едно от лечебните растения, използвани от древни времена за лечение на главоболие, безсъние и безпокойство.
Някои проучвания показват чудодейния му ефект в сравнение с този на бензодиазепините и затова лекарите препоръчват да не се приема едновременно с други лекарства, особено успокоителни, дори ако се счита за хранителна добавка. Тъй като всяка добавка може да има странични ефекти и поради това трябва да се избягва приложението с алкохол, енергия или други добавки.
Трябва да се отбележи, че листата на няколко вида растения са безопасно изсушени и се използват за чай с успокояваща и предизвикваща съня роля, но това не е сън, предизвикан от лекарства, а успокояващ сън, който се установява на 30-40 минути след консумация на чашата чай.
Удивително нещо е да мислите, че пиете чаша чай, когато имате безсъние и заспите незабавно, освен това се събуждате и се чувствате добре на следващия ден. При някои пациенти това наистина действа, но при някои не, тъй като свързаните съпътстващи заболявания и инициирани преди това лекарства пристрастяване и пиенето на чай е еквивалент на чаша вода за рехидратация.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Ролята на хранителните добавки, съдържащи пасифлора
Ролята на хранителните добавки, съдържащи пасифлора, е да допълнят полезните ефекти, които растението има върху определени заболявания, но не може да ги лекува.
Основните предимства са:
- осигурява необходимия прием на биоактивни вещества с положителна роля при нарушения на съня;
- намалява раздразнителността и нервността, започнала внезапно и понякога без причина;
- намалява сърдечните или стрес-предизвиканите сърдечни нарушения;
- облекчава някои непредсказуеми страхове;
- намалява броя на паническите атаки;
- осигурява инсталирането на усещане за психическа и физическа релаксация;
- намалява чувството на тревожност или безпокойство;
- облекчава симптомите на менопаузата;
- адювант за диабетици, тъй като проучванията показват значително намаляване на глюкозата;
- в комбинация с валериана или лавандула може да има удивителни релаксиращи ефекти и поради това се използват в ароматерапия, терапевтичен и релаксиращ масаж или в козметичната индустрия в различни форми.
противопоказания:
- не трябва да се използва при бременни жени
- не се консумира по време на кърмене
- не трябва да се използва при деца под 12-годишна възраст
- не се прилага на пациенти с алергичен терен
Странични ефекти:
- дълбока сънливост в комбинация със седативи
- алергични реакции към помощните вещества
- световъртеж
- объркващи усещания
- тахикардия
- гадене
Администрация
Методът на приложение е прост от 2 cp/ден, погълнат с чаша вода, за предпочитане е да се прилага таблетка около 10 сутринта, за да има състояние на благосъстояние през деня и компрес вечер 1 час преди лягане за спокоен сън.
Започнатото лечение трябва да бъде дълготрайно, за да се видят значителни ефекти, тъй като 1 капсула съдържа приблизително 250-300mg фин прах и ефектът се забелязва след поне 4 седмици.
Идеалната комбинация, която все по-често се използва днес, е между пасифлора и валериана, което засилва благоприятния ефект върху нарушенията на съня, но също така и при тревожност или дори депресия.
Трябва обаче да знаем какво е валериана и защо се съчетава с пасифлората?
Валерианът е многогодишно растение като пасифлора, известно на биолозите като Valeriana officinalis, което цъфти през лятото и има някои бели, лилави или розови цветя, но цветята не се използват за терапевтични цели, а само коренът на растението.
Проучванията показват, че валерианата има терапевтични ползи, тъй като съдържа гама-аминомаслена киселина (GABA), един от най-важните невротрансмитери, отговорни за стреса и хроничната умора.
В допълнение към гама-аминомаслената киселина в състава се намират също валерианова киселина и изовалерианова киселина, заедно с антиоксиданти със седативна роля.
Ползите от валериана са:
- високото съдържание на цинк, мед, каротеноиди, фосфор, витамин С, носи плюс за имунната система;
- използва се и в гастрономията за ароматизиране на напитки или за специален вкус на храна;
- облекчава нервността;
- оказва положително влияние в случай на емоционални разстройства, в ситуации на силен емоционален стрес, страх или постоянна тревожност;
- се намесва дори в регулирането на нарушенията на кръвното налягане и ритъма;
- дава състояние на благополучие, мир и намалява броя на паническите атаки;
- подобрява качеството на съня и облекчава безсънието;
- помощник при предменструален синдром, но също така и при жени, които навлизат в менопаузата;
- облекчава признаците и симптомите на синдрома на неспокойните крака.
Bien Plus препоръчва: Тествайте нивото на стрес сега!
Природни лекарства за лечение на заболявания на нервната система
Той е ефективен за стимулиране на имунната система?
Как можем да консумираме валериана?
Има няколко вида (капсули, чай, тинктури), но най-препоръчителни са капсулите, тъй като дозата е добре установена от експерти и по този начин се избягва предозирането. Препоръчителните дози са между 120-200mg поне 2-3 пъти на ден, след основно хранене.
Страничните ефекти могат да бъдат открити в зависимост от тялото на всеки от тях, най-честите са: болка в епигастриума, главоболие при високи дози, световъртеж и дори сънливост.
заключения
Независимо дали тези две растения с невероятни ефекти върху здравето се консумират заедно или поотделно, препоръчително е да не се приемат без медицински съвет или в комбинация с други успокоителни лекарства, за да се избегне появата на странични ефекти.