Партньорство Само с жена мъжът става наистина здрав

Само с жена мъжът се чувства наистина добре

12.06.2015 г., 12:10 ч. | dpa

Съвместният живот е полезен за здравето на мъжете. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

Мъже пушете повече, пийте по-често алкохол и отидете на лекар само ако са болни, ако вече се чувстват наистина зле. При двойките е малко по-различно, защото жените играят важна роля в здравето на мъжете. Това показват проучванията на Федералния център за здравно образование (BZgA). Жените могат да бъдат наистина здрави за мъжете.

„Мъжете виждат тялото си като инструмент“, казва Теодор Клоц, главен лекар в клиниката по урология във Вайден в Горния Пфалц. "Само когато нещо те удря или наистина те боли, отиди на лекар." Но само редовното посещение на лекар не е достатъчно за здравословен живот. Според Klotz пет фактора играят важна роля за предотвратяване на болести: стабилно партньорство, редовно упражнение, разнообразна диета, структурирано ежедневие и в допълнение медицински грижи.

„Жените се разбират доста добре сами“

Стабилното партньорство е толкова важно, тъй като мъжете на 40 и повече години се фокусират силно върху своята социална среда и върху функциониращо партньорство. „Жените се разбират доста добре сами“, казва Клоц. За един мъж има огромно значение дали е сам или е във връзка. "Мъжете след това обръщат много различно внимание на диетата си и достатъчно упражнения. Ето защо стабилната и щастлива връзка е много важна, особено в напреднала възраст."

Самотните мъже умират по-рано

Следователно партньорът може да бъде доста здрав за мъжа. Според проучване на института Робърт Кох мъжете във връзка живеят средно с две години по-дълго от самотен мъж. „Факт е, че жените често влизат в ролята на здравен мениджър“, обяснява психологът Томас Алтгелд. Те често се притесняват кога трябва да бъде назначен следващият лекар или коя ваксинация следва. "Ако мъжът се справя зле, съпругата му ще го посъветва да не ходи на работа днес. Ако беше сам, той щеше да надценява себе си и да прикрива симптомите."

Необходим е известен интерес към собственото ви здраве

Но самият мъж, разбира се, също трябва да се интересува от собственото си здраве. Откритата комуникация у дома е важна за това, казва Моника Кьостер от Федералния център за здравно образование (BZgA). Важният въпрос е какво може да направи мъжът за собственото си здраве: Как е възможна здравословната диета въпреки работата на пълен работен ден? Какво можете да направите, за да намалите стреса и как мога да внеса повече упражнения в ежедневието? "Това прави темите за здравето и профилактиката много по-ежедневни и осезаеми."

Семейството и партньорството също играят основна роля тук: Ако диетата е доста монотонна през работното време, можете да планирате да приготвите нещо вкусно и здравословно със семейството за уикенда.

Освен това семействата трябва активно да организират почивните дни. Разходките, разходките с колело или играта на бадминтон са забавление за цялото семейство, казва Кьостер. "Най-хубавото е, че просто се чувстваш по-добре и в същото време правиш нещо за здравето си."

Перспективата за дълъг, щастлив живот е мотивираща

Упражненията са важни за предотвратяване на болести - но дори и при съществуващи проблеми, нещо може да се постигне с упражнения. „При захарен диабет тип 2, например, нивата на кръвната захар могат да спаднат“, казва експертът. Между другото, мъжете страдат от диабет по-често от жените. „Това се дължи не само на мъжете, но и на определени стереотипи, с които мъжът трябва да се срещне“, казва Томас Алтгелд. "Ако има нещо, останало от вечерята със семейството, мъжът е подтикнат да го изяде. Освен това повечето мъже така или иначе получават по-големи порции от останалите."

Резолюции за здравето:Отказ от тютюнопушене, отслабване, въздържане от алкохол - това работи по-добре с Шаци
Доклад на RKI:Институт Робърт Кох: Мъжете живеят по-опасно
Текуща статистика:Мъжете са по-затлъстели от жените
Седем изкуствени паса:Никога не трябва да се показвате на партньора си така
Удоволствие вместо разочарование:Съвети за по-добър секс

Така че не само мъжете трябва да се променят. Цялото семейство може да промени някои навици. „Мъжете се нуждаят от цел, за да направят промени“, казва главният лекар Теодор Клоц. За мъжете е много важно партньорът им да сигнализира, че искат да живеят щастливо и здраво с тях още дълго време. "Това може да бъде достатъчна мотивация за един мъж да се грижи повече за себе си и да ходи по-често на профилактични медицински грижи."