Parenthèse Sportive # 9 Capoeira, за да съчетае танца и битката
Вече не можете да бъдете заключени в стаята? Омръзнало ви е от вашата сесия за аб-глуте ?
Следвай водача !
Всяка седмица ви караме да откривате спорт, който ще ви накара да забравите рутината си !
Независимо дали сте утвърден спортист или начинаещ, независимо дали искате да се укрепите, да отслабнете или да изградите мускули, бъдете сигурни, ще има по нещо за всеки! Без ревност !
Тази седмица момичетата-скаути ви запознават с капоейра. Вашето тонизирано тяло !
1 - вземаме всичко
Този път директен внос от Бразилия, капоейра се счита за бойно изкуство, което черпи своите източници от бойни методи И от популярни африкански танци от дните на робството в Бразилия. Това е акробатичен спорт, който приема различни форми, тъй като се практикува с различна скорост и който се прави в ритъма на музика, песни или пляскане с ръце. Освен че позволява истинско освобождаване, капоейра преподава истински начин на живот, което е привлякло хиляди последователи !
2 - Ходът на сесията
Както винаги, започваме курса с период на разтягане и загряване. Като боен спорт, тази стъпка е от съществено значение, тъй като се подготвя за потенциални удари и събужда мускулите, за да не бъде наранен. Сами или по двойки загрявките са ориентирани към гимнастически упражнения за гъвкавост, укрепване на мускулите и схващане на противника.
Тогава отиваме бавно към първите акробатични движения и жестове за атака и защита. Принципът е да поставим ученика в проблемна ситуация, а той да го реши. Освен по време на изграждането на хореография, учениците трябва систематично да сменят партньори, за да се адаптират към различните жестове. Всичко е направено в ритъма на традиционните песни или ултрамотивиращата музика.