Парче извара - FitRea - Здравословно ежедневие
Започна отново седмица и накрая не стигнах снощи, защото пътуването отне малко повече време, отколкото бях планирал. Въпреки това научих много неща през уикенда, така че реших да започна ревюто си днес. Сафи отговаряше на живо на въпроси и ми казваше как да преброя калориите, колко и т.н. Например, знаете ли, че 1 грам въглехидрати и 1 грам протеин имат 4 калории? 1 грам мазнина съдържа 9 калории, докато 1 грам фибри съдържа само 2 калории. Много хора смятат това, тъй като е възможно и отслабване с това и както каза Сафи, той също успешно отслабна 10 години въз основа на това. Той предлага, че трябва да коригирате нуждите си от хранителни вещества индивидуално, което зависи от много неща, но ако някой инжектира 1500 калории на ден и започне да отслабва след седмица, това е добре. Ако погълне хладилника за уикенда, той успя да постави летвата твърде ниско и ако не усети загубата на тегло, отиде малко по-високо. Всъщност просто трябва да можете да четете и всеки може да изчисли количеството консумирани калории, както е на опаковката на всяка храна. Но има и страхотни приложения, които да помогнат в това. Също така изтеглих един и сега проследявам колко ден ям. След това след седмица ще видим дали нещо ще се случи с теглото ми.
През уикенда и в понеделник опитах продуктите на Safis, които купих. Вече ви писах за горещия шоколад, моето мнение остава непроменено. Вкусна, кремообразна, има нужда от подслаждане, но идеална за закуска. Съответно една четвърт от заместителите на захарта също издържа теста, в него наистина има доста бисквитки. И вчера опитах крема на прах Bounty, това беше моята закуска с киви. Следвах рецептата на гърба на опаковката, но тя беше малко прекалено сладка и концентрирана за мен, и то много, така че следващия път ще направя само половин порция. Така или иначе ще бъде в изобилие и ще продължи още по-дълго, защото от него ще излязат 10 от 5 порции.