Парцелни комбинации, които си струва да се избягват

Храносмилателните проблеми засягат много хора. Част от избягването им е да научим кои храни са по-добри, ако не ги консумираме заедно или веднага една след друга.

Създадено: 16 ноември 2017 г. 10:31
Променено: 16 ноември 2017 г. 16:58

Плодове с или непосредствено след основното хранене

Ягоди в салата, сос от манго за риба, сос от вишни за месо, плодови сладки за десерт. за жалост колкото и здравословно да звучи всичко, това не е най-добрата идея. Плодът бързо се изпразва от стомаха и в червата. Когато се комбинира с храни като месо, зърнени храни и дори авокадо или сушени плодове, той стои по-дълго в стомаха и поглъща. Плодовете трябва да се консумират 30-60 минути преди по-големи ястия. По този начин подгответе храносмилателната система за хранене, а също така помагат за усвояването на хранителните вещества.

Животински протеини и нишесте/въглехидрати

Такава комбинация е например a месо с картофи или тестени изделия, или а сандвичи, внимателно опаковани с месо. Тъй като са необходими различни храносмилателни сокове за смилане на горните групи храни, когато се консумират заедно, те причиняват подуване на корема и образуване на газове. Разбира се, за всеки в различна степен, както човешкото тяло се е адаптирало през вековете. Във всеки случай, въглехидрати най-добре се комбинира със зеленчуци и храни без нишесте, или поне яжте листни зеленчуци с храната си, ако не го направим.

---