Парцели, които не са угоени (7267083

Салата само без дресинг или домашен дресинг !: D

които помагат

Зеленчуци, плодове/в умерени количества /, чисти меса, приготвени на пара най-добре, супи, крем супи, но не прекалено заквасена сметана, зърно пшеница вместо ориз: елда, просо, ечемик, картофи могат да отидат, но умерено, корнфлейкс без захар с мляко или овесена каша/каша, ръжен хляб/харесва ми, защото съм подпухнал от бели брашнени неща и съм болен /, кефирът, натуралните кисели млека, бобът са много добри дори за салата от боб, а от него се живее добре, яйца, риба, извара, твърди сирена, масло, ако трябва, зехтин или кокосова мазнина, опитайте се да не правите кафе, вместо това пийте чай с малко мед (макар че има много ккал в него, но поне нямате оставете сладкото напълно), чиста вода.

Не яжте изкуствени храни: бързо замразени, готови ястия от мирелит, бързо хранене, хидрогенирани масла, маргарин, захарни сладкиши, кафе на прах, млечни продукти на прах, сладкиши, бяло брашно и др.