Парцели, които ядем често

Възпалението е естествената реакция на тялото ни за борба с болестите. Но ако възпалението, което се развива в тялото ни, стане хронично, това може дори да причини сериозни здравословни проблеми. Можем да се борим с него с храните отдолу.

парцели

Създадено: 5 април 2018 г. 13:33
Променено: 18 януари 2019 г. 15:54

Червена чушка

Чушките, особено ярко червените, са с високо съдържание на антиоксиданти. Подобно на лютите чушки, сладките чушки съдържат капсаицин, съединение, за което е известно помага за намаляване на възпалението в тялото.

Круша

Храните с високо съдържание на фибри, като крушите, естествено започват борбата срещу възпалението. Диета, богата на фибри допринася за поддържането на балансирана система от микробиоми, т.е. бактерии в чревния тракт.