Параметри, за да не отслабнете!
Въпреки че се опитвате усилено от седмици, балансът все още ли оценява вашите усилия и постоянно показва същото? След това проверете какво може да не е наред!
Споделете тази статия
Изграждате мускули
Мускулите тежат повече от мазнините. Ето защо, ако тренирате постоянно, но езикът на кантара все още не се движи, не трябва да се страхувате! Това просто означава, че тялото ви се оформя и докато губите излишни мазнини, на негово място се изграждат красиви мускули! Ако все пак искате допълнителна мотивация, измерете се със сантиметри вместо везни - веднага ще видите резултата!
Не си толкова жилав, колкото си мислиш
Може би хапвате повече, отколкото си мислите! Може би само един сандвич или малко гризач се изплъзва допълнително през деня - все пак тези измами могат да бъдат причина за цялата ви диета. Ако искате да стигнете до края на това колко калории внасяте в тялото си с такива малки закуски, си водете дневник за хранене! След седмица ще видите къде е биби!