Парадоксът на студения душ - Naturome
Парадоксът на студения душ
„Студен душ? Аз никога! " Това често е първата реакция на шотландски душ. Но поръсване със студена вода, ледена баня или търкаляне в снега... триенето в студа има своя интерес, което го прави обичайна практика в много страни.
Например, защо вземаме студен душ след сауната? ?
На първо място, защото след сауна, когато тялото е топло, водата изглежда по-малко студена. Във всеки случай той охлажда кожата по-бързо, което запазва част от топлината.
След това прилагането на студ след топлина участва в сърдечно-съдова гимнастика на цялата система. В гореща и суха атмосфера кръвта се довежда до нивото на кожата, за да се изпари водата там, което кара тялото да се "охлади". Под душа или в студена баня кръвта тече обратно към органите, за да им даде възможност да се противопоставят на агресията. Така кръвната маса се движи напред-назад между периферията и вътрешността под контрола на сърцето. Това не налага, докато съществува възможност за евакуация на топлина чрез изпотяване.
Излагането на студ ви прави горещи
Парадоксално е, но студът помага да се придобие известна устойчивост на стрес, независимо дали е климатичен, екологичен или обществен надбъбречна стимулация. Под въздействието на студа (стрес) тялото реагира, като произвежда прилив на адреналин, което води до изгарянето на кафява мазнина. Това, налично при кърмачетата, се различава от бялата мазнина, тъй като изгаря калориите на липидите, съхранявани в последните.
В допълнение към гримасата и задух, преминаването под студен душ предизвиква голямата тръпка. Това се дължи на стимулацията на вегетативната нервна система - и надбъбречните жлези - която свива мускулите, за да затопли тялото. Упражнявайте умерено и треперене увеличава количеството кафява мазнина, чиято полза, благодарение на термогенния си капацитет, е доказана срещу диабет и затлъстяване.