Парадоксалната диета; как да премахнете психологическите блокажи, които ви пречат да отслабнете и

Джорджо Нардоне

относно

Режимът: епидемия от ново време, от развитите страни, от богатите общества. Кой през живота си никога не се е подлагал на изпитание, като е започнал диета, за да свали няколко излишни килограма? И тъй като всички сме загрижени, ние знаем на какви провали се излагаме, като следваме наказателния път на ограничението, което ни кара да се опитваме да контролираме този първичен инстинкт на глада. Ако диетите не работят, това не е защото не ви позволяват да отслабнете, а защото или не можете да ги следвате до края, или че ги спазвате и че скоро възстановявате загубените килограми.

диета

Авторът обяснява причините за нашата болезнена връзка с храната и ни учи чрез стратагеми, които на пръв поглед могат да изглеждат абсурдни, как да намерим здравословна и балансирана връзка с удоволствието от яденето.