Пара е диетата, защото не ядете месо
Имаме добри новини за веганите, всичко може да бъде допълнено с нещо в диетата. Няма повече оправдания, спрете го да се храни правилно! Постите, от друга страна, все още са табу.
Лятото и сезонът на бикини бавно приключват. Това може да е добра новина за тези, които досега не са успели да постигнат идеалното тегло за тях. В крайна сметка не е нужно да се мотаят по бански. По-малко добре е обаче, ако през есента те влязат в нова общност, като университет, работно място, семейство, и тук също трябва да бъдат във възможно най-добрата форма.
В този случай обикновено само драстичната диета и разбира се упражненията могат да помогнат. От друга страна, още по-голямо предизвикателство е да се поддържа диета за онези, които са мрънкащи или просто не ядат нещо, което е неразделна част от диетата им. Като месото. Какво могат да направят тогава? Потърсихме за мнението си Бианка Барбели, диетолог от Печ.
- Каква диета препоръчвате, ако някой специално иска да отслабне?
- Няма единна препоръка за хранене и хранене, която да може да бъде проектирана за всеки, защото колкото и да сме ние, имаме толкова много видове метаболизъм, храносмилателна система, телесен състав и физика. Ето защо е важно тези, които искат да отслабнат, да се консултират с подходящия професионалист. Диетологът ще адаптира диетата според вашите нужди. След определянето е необходимо не само да променим диетата си, но и начина си на живот. Трябва да отделим достатъчно време и енергия за хранене, готвене, спорт и снабдяване със съставки. Това, което мога да препоръчам за трайно отслабване, е пълноценна, преработена, без храна диета с правилните съотношения на хранителни вещества и хранителни вещества (съотношения на разпределение на въглехидрати, протеини и мазнини). Правилно подбраните съставки и храни ще отнасят положителните промени напред всеки ден и ще бъдат усещани.
- Какво мислите за диетите, които циркулират в интернет?
- Истински лабиринт за некомпетентен човек. В интернет и много сайтове за социални мрежи има много модерни диети, но е важно да се знае, че в много случаи те не са съставени от професионалист и насочват диетата в много екстремна посока, което може да доведе до сериозни заболявания с дефицит и усложнения. Ето защо, във всеки случай е необходимо да потърсим мнението на подходящия специалист, преди да започнем диетата, за да не нанесем трайна вреда на нашето здраве. В противен случай, ако все пак някой иска да намери информация чрез интернет, предлагам да се потърсят статии и статии, които са публикувани от професионално признати хора и разполагат с адекватна справочна информация по темата.