Папа добра диетична рецепта за закуска
За сутрините, когато не можем да си позволим сладка закуска, пълна с калории, които ще ни глезят през целия ден, се нуждаем от по-лек вариант, който ще ни зареди с енергия и който ще ни осигури необходимите хранителни вещества за следващите часове в по-голям брой. ограничен в калории. Защото да, за съжаление слабата фигура с малко калории задържа.
Рецепта за диетична закуска
Диетични съставки за закуска:
- ръжен хляб или пълнозърнест пшеница - 40гр
- пилешка или пуешка шунка - 40гр
- извара с 2% масленост - 200гр
- пресни домати или чери домати - 50гр
- прясна зелена краставица с кора - 50гр
- прясна зелена салата - 50гр
Нарежете ръжения хляб (около 2 филийки) наполовина по диагонал и го запържете във фурната или с тостера.
След това нарежете домата на кубчета, оголете салата и залепете краставици (специална ренде може да ни помогне да направим тънки ивици, както е на снимката). Преди да завършите сандвичите с триъгълника, нарежете шунката на 4 триъгълника и продължете към последния етап.
На всеки триъгълник хляб поставяме триъгълник шунка ...
И щедра лъжица сирене, върху което поставяме краставичките.
От нарязаната и червена салата правим мини салата, на която се наслаждаваме с 4-те здравословни, диетични и засищащи сандвичи.
Също толкова вкусни са:
Има още няма коментари за
Рецепта за диетична закуска