Панкреас Малък орган, голяма роля
Панкреасът осигурява инсулин и регулира кръвната захар. Това означава: Решава дали ще получим диабет или не.
Най-големият враг на този малък орган е бялото и се крие в почти всички храни, които имат добър вкус: захар. Той подчертава панкреаса - поне когато консумираме повече от 50 грама от него на ден. Прочетете как можете ефективно да облекчите панкреаса само с няколко мерки.
Какви са техните задължения?
Малкият метаболитен орган тежи между 60 и 100 g, дълъг е 15 до 20 cm и дебел от един до два cm. Жлезата лежи между стомаха, червата и далака. Той произвежда храносмилателни сокове за червата и хормона инсулин. Веднага щом консумираме захар или прости въглехидрати като в бял хляб или тестени изделия, нивото на кръвната захар бързо се повишава. За да регулира това, жлезата отделя инсулин.
Какво е особено стресиращо за вас?
Алкохолът дразни панкреаса: той унищожава клетките и причинява възпаление. Комбинацията с никотин е особено трудна: тя се увеличава рискът от хронично възпаление. И от своя страна може да причини рак на панкреаса. Друга тежест за чувствителния орган е диетата с високо съдържание на захар и въглехидрати. Това кара панкреаса постоянно да отделя инсулин - докато не се превърне в вид изтощение поради постоянните прекомерни нужди. В резултат на това клетките, които произвеждат инсулин, стареят твърде бързо и в крайна сметка умират. Резултатът: диабет.
Какво е полезно за органа?
Диетолозите препоръчват да започнете деня с питателна закуска. Пълнозърнестите продукти са най-добри, тъй като съдържащите се в тях фибри имат запълващ ефект за дълго време. През деня колкото се може повече плодове и зеленчуци яжте: проучванията показват, че пет порции от него дневно намаляване на риска от развитие на рак на панкреаса с до 50 процента. По принцип се препоръчва диета, която се основава на „гликемичното натоварване“ и освен плодове и зеленчуци се фокусира върху ядки, млечни продукти, постно месо и риба. Концентрирани екстракти от кората на дървеното кръвно дърво (аптека) стимулират отделянето на храносмилателния сок.
В допълнение, някои горчиви вещества могат да поддържат метаболитния орган. Тази чаена смес се е доказала (аптека): Смесете по 3 части сирене топола, глухарче, ормениг и настъргани семена от бял трън. Има и 2 части имел и по 1 част от невен, бял равнец, ребра и столетник. Приготвяне: Залейте 2 чаени лъжички от сместа с 2 литра студена вода. Оставете да заври, покрийте и оставете да престои 10 минути. Филтрирайте през. Като лек пийте чаша хладко неподсладено три пъти на ден в продължение на три седмици.