Панирано котлет с ориз от авокадо моркови фитнес и калории

ориз

Hellooooo La Екип Надявам се, че си добре

За новата рецепта на деня направих паниран ескалоп с авокадо на само 400 Kcal

The Съставки За 1 човек:

  • 100g Турция Escalope
  • 30g суров ориз
  • 100г Морков
  • 1/2 малко авокадо
  • 1 чаена лъжичка зехтин
  • 1 щипка семена от чиа
  • Пшенични галета
  • 1 ч. Л. Горчица
  • Сол пипер

The Стъпки Следвайте от рецептата: