Панически атаки при възрастни Свят

Информационен лист
Инструменти за скрининг
Намерете помощ и поддръжка
външни връзки

Пени е омъжена жена с две деца. Тя има подкрепящ партньор и страхотни деца, но напоследък е по-стресирана от работата си и застаряващите родители.

Винаги е била леко притеснена, но сега е започнала да има периоди „изведнъж“, когато изведнъж се чувства тревожна, с недостиг на въздух, чувство на пот. Периодът й е толкова интензивен, че се чувства сякаш получава инфаркт. Сигурно полудявам, каза си тя.

Паническите атаки са времена на силен страх и безпокойство, причинени от внезапно отделяне на адреналин в тялото, което води до симптоми като

1. Физически симптоми

Сърдечни симптоми, например сърдечен ритъм или удари, болка в гърдите
Респираторни симптоми, например задух, чувство на задушаване
Симптоми на храносмилателната система, например гадене, повръщане или болка в стомаха
Симптоми на вътрешното (т.е. вестибуларно) ухо, като замаяност, замаяност или припадък

2. Емоционални симптоми

Интензивен страх, безпокойство или страх
Деперсонализация, т.е. усещането, че нещата не са съвсем реални, или чувството, че сте откъснати от себе си
Страх от загуба на контрол или полудяване, напр. „Притеснявам се да не загубя ума си“.
Страх от смъртта
Страховете по време на паническа атака могат да бъдат особено лоши. Докато тя не бъде диагностицирана, хората често се чувстват така, сякаш получават инфаркт, полудяват или се чувстват сякаш ще умрете.

Въпреки че периодът на интензивна паника е сравнително кратък (от няколко минути до половин час), може да има продължително безпокойство с по-малък мащаб, което може да продължи с часове.

Добре е да се притеснявате от време на време, тъй като помага да се предпазят хората от вреда. През по-голямата част от човешката история най-големите опасности, пред които са се сблъсквали хората, са физическите опасности. Ето защо ние разработихме алармена система, която да ни помогне да се справим с тези физически опасности. Когато се задейства от потенциална физическа опасност (например саблезъб тигър, който ни атакува), нашата алармена система започва и създава прилив на адреналин в мозъка ни. Този прилив на адреналин ни кара да дишаме по-бързо (за да получим повече кислород) и ни помага или да се „борим“ с опасността, или да „избягаме“, като избягаме от опасността.

Добрата новина за съвременното общество е, че повечето от нас вече не се притесняват от физическите опасности в ежедневието си, като нападение от саблезъби тигри.

Лошата новина обаче е, че съвременното общество има и други стресове и "опасности" като

Стрес и притеснения за нашата работа, взаимоотношения и финанси.
Физически стрес като излишък на кофеин, липса на сън, заседнал начин на живот.

Нашата примитивна алармена система за ловци и събирачи не е толкова подходяща за съвременен стрес и поради това уязвимите индивиди могат да открият, че тяхната алармена система се включва за „фалшиви аларми“ като панически атаки.

Паническите атаки са:

Внезапна експлозия на тревожност с чувство на мъка и физически симптоми.
До 40% от хората са имали пристъпи на паника в даден момент от живота си, но повечето от тях не развиват паническо разстройство (избягване на ситуации) или агорафобия.

Паническото разстройство е:

Многократни атаки на паника, които водят до избягване на ситуации, в опит да се избегне повторна атака на паника. .

Вид избягване, при който хората избягват обществени места или открити пространства, в опит да избегнат паническа атака. Хората могат да се окажат затворени в домовете си, когато не могат да напуснат домовете си от страх да не нападнат публично. Терминът агорафобия идва от гръцките думи "agora", пазарът и "-phobia", страх, което означава "страхът от пазара".

Ако имате проблеми с паника и безпокойство, може да е полезно да

Посетете семейния си лекар, който може 1) уверете се, че няма медицински проблеми, които допринасят за вашата тревожност, като проблеми с щитовидната жлеза, сърдечни проблеми или други състояния, и след това 2) препоръчайте видове лечение (като съвет) и подкрепа това може да е полезно във вашия район.