Паническа атака и преглъщане
Кой не е имал затруднения с преглъщането на храна? Може би не сме дъвчели достатъчно или може би просто сме побързали да довършим яденето, така че по-късно имахме неприятни усещания в хранопровода, стомаха или дори храносмилането.
Повечето от нас са преминали през подобно преживяване поне веднъж и изглежда тривиално, но някои хора изпитват тези симптоми при всяко хранене и нещо толкова незначително за повечето хора може да се превърне в трудно и мъчително изпитание всеки ден.
Поглъщането е действието на преминаване на твърда/течна храна от устната кухина в хранопровода (храносмилателния тракт). Поглъщането е механичният акт, чрез който купата с храна се поглъща, достигайки от устната кухина до стомаха.
Повечето хора не са наясно с преглъщането. Тъй като е автоматизиран процес в нашето тяло, няма нужда да полагаме допълнителни усилия, за да се осъществим. Хората, които изпитват тревожност, са много внимателни към всички усещания в тялото (свръхбдителност), дори да анализират как храната се дъвче, след това поглъща, причинявайки различни усещания в хранопровода и стомаха. Например, когато бързаме и не дъвчем достатъчно храна, може да има болка в хранопровода или дори задушаване. Някои хора могат да мислят и да преведат тези неприятни усещания като „Нещо лошо може да ми се случи, нещо не е наред“, „Не мога да дишам, ако се задуша?“, „Няма да получа помощ достатъчно бързо и ще се удавя, ако умра? ".
Тези негативни мисли провокират негативни емоции и вероятно ще възникне страх. Когато възникне страх, дори и да не е много голям, инстинктът ще прецени, че сме в опасност. По този начин той ще има две възможности за действие: да се бие или да бяга, така че да полага усилия. Така че, когато съм малко уплашен, тялото ми ще се подготви да положи усилия, като отделя хормони на стреса, които могат да причинят много симптоми в тялото ми: сърцебиене, задушаване, възпалено гърло, изпотяване, световъртеж и т.н.
Тези симптоми могат да бъдат тълкувани погрешно и могат да доведат до още по-убедителни мисли, че ще се случи нещо лошо: „Остава ми храна в гърлото и се задушавам“, „Вече не мога да дишам и той не вечеря, за да ми помогне“, "Ще умра", които често водят до паническа атака.
Паническата атака се усеща в тялото като много болезнена и мъчителна, така че много хора могат да стигнат до спешното отделение и да си помислят, че имат медицински проблем, докато всъщност тялото им работи перфектно.
По този начин, като имаме паническа атака, когато ядем, умът ни ще отбележи неприятното усещане, ситуацията или мястото, където се намираме като нещо „опасно“, което трябва да се избягва в бъдеще.
По-късно, когато се храним, ще бъдем на подобно място, където сме имали паническа атака или ще мислим за тези симптоми, страхът и свързаните с него усещания автоматично ще започнат. Този повтарящ се порочен кръг ще доведе до избягване на процеса на хранене, умът може да интерпретира, че е причинил паническата атака или мястото, където съм имал паническата атака, или да избегне чувството на задушаване, което имах преди.
По този начин много от тези, които се сблъскват с тези проблеми с преглъщането и паническата атака впоследствие имат сериозни проблеми с храненето. Те могат да загубят интерес към храната и да избягват все повече и повече храна и могат да се ограничат да ядат течни продукти (супа, мляко и др.) Или вискозни продукти (кисели млека, крем супи и др.), За да избегнат поглъщането на твърди продукти. което причинява безпокойство. Това може да доведе до загуба на тегло и повишена тревожност.
Този порочен кръг може да бъде лекуван с когнитивно-поведенческа психотерапия и ще ви помогне да възстановите баланса. Така че, ако вие или някой ваш познат изпитвате подобни проблеми, не се колебайте да се свържете с нас, за да ви помогнем да контролирате тревожността си, за да можете да се наслаждавате отново на всяко хранене.