Panadol болка в ставите

Това е дегенеративно състояние на ставата, което може да варира в зависимост от тежестта, от лека болка до доста силна, мъчителна болка. Обикновено започва с увреждане на гъвкавата ставна тъкан, известна като хрущял, и може да доведе до скованост и неподвижност на ставите. Много хора могат да страдат от артроза, мъже и жени, възрастни хора и дори деца. Най-често артрозата засяга коленете, бедрата, гръбначния стълб и ръцете.

Опитайте тренировка за устойчивост, за да имате по-силни мускули, които помагат за защита и подкрепа на артритните стави.

Консумацията на различни хранителни вещества може да помогне за облекчаване на симптомите на остеоартрит. Това включва храни, богати на витамин С, като плодове и зеленчуци.

Поддържайте здравословно тегло. Това може да помогне за облекчаване на болки в ставите и да предотврати развитието или влошаването на остеоартрит.

Болки в ставите

"Артрит" е общ термин за болки в ставите.

Остеоартрит: дегенеративно заболяване на ставите

Остеоартритът се причинява от прогресивната дегенерация на меките тъкани, наречени хрущяли, между костите в ставите. 15 Хрущялът е възглавница или "амортисьор" между костите, но може да стане твърд, чуплив или тънък с възрастта и използването с течение на времето. Тези промени в хрущяла могат да бъдат придружени от удебеляване на подлежащата кост, развитие на костен растеж в ставата и удебеляване на ставните мембрани, което стеснява ставното пространство, хрущялът също може да се отлепи от костта, оставяйки краищата открити и се трие един в друг, а връзките могат да бъдат повредени или отслабени 15 Резултатът е скованост на ставите, болка и възпаление.

Симптомите на остеоартрит могат: 15.16

Засяга множество стави, включително ръце, колене, ханш и гръбначен стълб
С времето се влошава
Причинява болки и скованост в ставите, които могат да бъдат по-тежки след почивка или недвижение на ставата ви известно време
Ограничете движението и гъвкавостта на ставите, тъй като засегнатите стави не могат да се огъват толкова лесно или с пълна свобода на движение
Причинява хронична болка и тежка инвалидност в екстремни случаи и може да повлияе на нормалните ежедневни дейности като ходене, изкачване на стълби или отваряне на буркани.

Рискови фактори за остеоартрит

Артрозата може да се появи на всяка възраст, но по-често при възрастни хора.

Жените също са изложени на по-висок риск от развитие на артроза в сравнение с мъжете. Хората развиват артроза, обикновено от 40-годишна възраст до напреднала възраст. Нараняването на ставата също може да причини остеоартрит, понякога много години след нараняването. 15

Има няколко начина да облекчите болката от остеоартрит и да бъдете мобилни:

Нараняванията на ставата могат да увеличат риска от артроза в бъдеще (например тенис лакът). Внимавайте да не претоварвате повредена или болезнена става и се опитайте да избягвате повтарящи се или прекомерни ставни движения.
Ако сте с наднормено тегло, загубата на тегло може да помогне за намаляване на напрежението в поддържащите тежести стави, като коленете и бедрата.
Редовното упражнение и/или физическа терапия с укрепващи упражнения може да помогне за намаляване на болките в ставите и стреса 15,17
Използването на помощни средства за ходене, като бастун, патерица или рамка или използване на опори за стави, може да помогне за намаляване на натоварването на ставите.
Топлинна терапия, акупунктура или лечение с TENS * могат да помогнат за контролиране на болката 17
Възможностите за лечение на остеоартрит включват болкоуспокояващи без рецепта, противовъзпалителни кремове (НСПВС) †, глюкозамин и/или хондроитин или инжекции.

Ако имате остеоартрит, говорете с Вашия лекар относно възможностите за лечение. Може също да обмислите обсъждане с друг здравен специалист, като вашия фармацевт, физиотерапевт или диетолог.

"* TENS = транскутанна електрическа нервна стимулация
† НСПВС = нестероидно противовъзпалително лекарство "