Palepage стари вкусове палеоиден резерв Ако направите нещо
Древната диета и начин на живот от праисторически времена, адаптирани към традиционните унгарски и християнски традиции „Дойдох да имам живот и изобилие“ Jn.10.10b
Съдържание
Ако направите нещо
„Ако направите нещо,
има три групи хора срещу вас:
тези, които правят същото, което и вие,
тези, които правят обратното, като вас и
тези, които не правят нищо. "/Dr.Hamer/
За щастие има значително голяма четвърта група,
тези, които правят нещо съвсем различно от това, което правите вие!
Имам предвид нещо друго, но хубаво нещо!
Има стара, мъдра поговорка:
"не дръжте всички яйца в една и съща кошница!"
(или „Дръжте няколко шишчета едновременно в огъня!“)
Така че, ако се преобърне, ако се счупи, щетите не са тотални!
Трагедията е отложена!
Кетогенна.
Събрах двойка тук с кетогенна диета началото на публикацията ми за това да бъдем видяни заедно. Всеки, който се интересува от нещо в детайли, може да го намери отново на страниците.
като по-строга форма на палеолита може да се интерпретира и с още по-малко въглехидрати. Това е моментът, когато настъпва кетоза, когато тялото започва да произвежда енергия от мазнини, вместо от въглехидрати. Това се случва, когато запасите от гликоген в черния дроб се изчерпват. (Това не е кетоацидоза, да не се бърка!)
Когато се използва като терапевтично средство,
включва също намаляване на калориите и течностите.
Съотношението мазнини и протеини = 4: 1 или 3: 1
Ежедневно допустимото количество въглехидрати е 20 g, но във всеки случай по-малко от 50 g
Идеалната диета е приблизително. Съдържа 88% мазнини, 10% протеини и 2% въглехидрати.
(това е известно от около 100 години като антиепилептична диета)
Кетогенната диета е разпределена равномерно ниска кръвна захар осигурява. За да се осигурят адекватни енергийни нива, е много важно да се спазва правилото, че намаляването на калориите в резултат на лишаване от въглехидрати трябва да се допълва с консумация на повече мазнини!
Тъй като кетогенната диета съдържа много малко витамини, особено важно е да се допълват всички видове витамини.
и това, на което трябва да се обърне голямо внимание, е лъжица мазнина -поемане!