Палеолитно псевдоучение - Алименто

Редовно посещавам вечните ловни полета на PubMed, за да ловя ценно съдържание. Просто търсех новости в палеолитната диета - старата ми мечта беше веднъж да намеря достоен хранителен режим. Но мечтата изглежда остава мечта, всъщност с многократни изследвания, направени ненужно в литературата.

алименто

Едно голямо око привлече вниманието ми при голямото търсене Ползи от палеолитната диета започване на писане. Историята е проста: дадени са тридесет и двама пациенти, всеки с диабет тип 2, на възраст 59 ± 8 години. Популацията от пациенти е била хваната на палеолитна диета в продължение на 12 седмици. Участниците бяха разделени на случаен принцип в две групи, като едната получава стандартно диетично лечение (PD), а другата също изпълнява 1-часова контролирана програма за упражнения (аеробни упражнения и тренировки с тежести) три пъти седмично (PD-EX).

Резултатите говорят сами за себе си: само диетичната група е отслабнала с 5,7 кг, а групата с упражнения е загубила 6,7 кг за 12 седмици. Инсулиновата чувствителност HOMA-R се подобри с 45% и в двете групи, HbA1c се подобри с 0,9% без спорт и с 1,1% при спорт. В допълнение бяха измерени още няколко параметъра, основната тенденция беше по същество сходна: диетата от палеолита е добра, но в комбинация с упражнения е още по-добра - въпреки че статията заключава, че това не е толкова важно. Мисля, че е забележително, особено след като тук говорим за 60-годишно дете.

КЪДЕ Е ГРЕШКАТА В МАТРИЦАТА?

Здравото заглавие на статията гласи, че тук положителните ефекти от палеолитната диета са показани в рандомизирано, контролирано проучване. Ами не! Изследванията бяха рандомизирани и контролирани върху движението, а не палеолитната диета! Ако изследването трябваше да демонстрира ефекта от палеолитната диета, трябва да се сравнят палеолитна и непалеолитна диета.! По дяволите: така или иначе биха могли да направят подгрупи за движение и движение.