Палеолитната диета след 30 години Блогът за палеолитната диета
Току що навърших 30 години, От почти година спазвам „палеолитната диета“.
Ето моето усещане:
- Никога не съм бил в такъв страхотна форма
- Мисля, че намерих своето състав на тялото на моя 19-годишен (∼10% маслена маса)
- Не ударна лента
- Мога да мина без рафинирана захар без никакъв проблем (в началото понякога беше трудно)
- нямам никога не съм обичал толкова много броколи, тиквички и чушки! (Научаваме се да ги обичаме, защото цялата индустриална захар ги прави меки, след като тези захари бъдат премахнати, ние ги преоткриваме ...)
- Няма повече повторен тонзилит (Правих 3/4 през зимата, 0 тази година, може би съвпадение)
- Без загуба на мускулна маса докато вече не ям ориз, тестени изделия и други нишестени храни (освен сладки картофи и див ориз от време на време). Дори се чувствам така, сякаш съм го взел, но това може да е просто идея поради загубата на мастна маса, която кара мускулите да изпъкват повече.
- Аз Бягай по-бързо, аз имам повече сила и аз имам повече издръжливост че когато навърша 20 ...
Обикновено хората имат блус, когато са на 30 години, аз нямам и голяма част от това се дължи на палеолитната диета. Благодаря на родителите ми, без които няма да съм там 😉
Ако искате да направите нещо за рождения ми ден, ще ви бъда много благодарен, ако можете да споделите този блог с поне един от вашите близки (Facebook, имейл или дори устно!).
Всеки трябва да се „подмладява“ с напредването на възрастта. Палеолитният начин на живот дава възможност да се доближим до това, като намерим форма, жизненост и енергия !
Публикувано от Седрик
28 коментара
Честит рожден ден, Седрик !
Вашият блог, както и много други блогове, помага да се повиши осведомеността за важността на храната. Лошата диета е причина за почти всички заболявания. Това може би не е единствената причина, стресът също е голям фактор.
Благодарение на излъчващата мощ на интернет, хората трябва да са все по-малко болни! При условие, разбира се, че те "прилагат" в ежедневието си правилен начин на живот както от хранителна, така и от психологическа гледна точка.
Този ден собственият ми блог ще стане безполезен ....
Здравейте, страхотно послание на надеждата !
Откривам, че обикновено около тези възрасти се интересуваме от палео диетата. Защо ? Може би след години бъркотия, където не разбирате тялото си, където въпреки това прилагате официалните препоръки, които са консенсус ... и може би също така, че около тази възраст нищо не прощава, всичко се плаща в брой, което не е случаят в началото на двадесетте !
Честит рожден ден и късмет
Честит Рожден ден ! Точно това си казвах наскоро: само на 26 съм добре, но когато сравня нивото си на фитнес с моите приятели на същата възраст, които качват все повече и повече тегло ... разликата е ясна. Също така се чувствам много по-добре, отколкото бях на 20 години !
ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН КЕДРИК! Желая ви богатство на всички нива!
Шантал
Честит рожден ден Седрик
Подобно на вас, мога да потвърдя здравния ефект на палео диетата. Палео от малко повече от 2 години съм в по-добра форма и здраве. Малките сезонни грижи като алергичен ринит са напълно изчезнали. Това изчезване е ясно свързано със спирането на консумацията на зърнени храни, съдържащи глутен и млечни продукти.
Също така, когато видите в YouTube някой като Арт Девани да тича в пустинята на над 70 години с тялото на 22-годишен мъж, мислите, че Палео трябва да извърви дълъг път.
Честит рожден ден Седрик! Потвърждавам, че наистина сте на върха на формата си !
Освен това, в наши дни си казвах, че има определена връзка между представянето и физическия външен вид (едва ли се виждам като оскъден човек, равняващ се на олимпийски спортист на 100 м).
Тъй като имате невероятна физическа форма, имате ли представа къде се намирате по отношение на представянето? Например, в сравнение с любителите спортисти, които се занимават с триатлон или други.