Палеолитна диета - наистина безопасна за вашето дете Kid Femina
Ние се приспособихме добре към съставките на палео диетата по време на еволюционния процес от две милиона и половина години, предшестващ формирането на съвременния човек. Ако изключим от нашата диета млечни продукти, зърнени и бобови култури, които се консумират само 10-20 хиляди години, както и всички бързо усвояващи се въглехидрати, можем да очакваме значително подобрение в благосъстоянието - прочетете На гастрономическия експертен блог на Елмира Мезей.
Много хора обаче гледат на палео кухнята с скептицизъм, особено когато става въпрос за хранене на децата им. Това безопасно ли е за детето? Експертът ще ви каже.
Палеолитната диета е безопасна?
Често се поставя въпросът дали палеолитната диета е безопасна за деца.
Според мен много по-подходящ би бил въпросът дали западната диета, която преобладаващо е доминирана от храни, които не са еволюционно предназначени за хората, е безопасна за нашите деца.
Родителите, които избират да плуват срещу прилива, със сигурност се заемат с малка задача, тъй като не могат да очакват голяма подкрепа от по-голямата част от здравните специалисти и ръководството, а понякога и от по-голямото семейство.
Това би могло да се разкраси, но не си заслужава, защото отразява реалността, с която родителят палео се сблъсква всеки ден.
Ето защо е важно да се запознаете с литературата, да се консултирате с експерти по палео, да разширявате постоянно знанията, тъй като трябва да спорим с конкретни факти в много форуми. Залогът е много голям: здравословното развитие на нашето дете.
Хлапето не само ще бъде силно, но и ще бъде умно - 7 супер храни, които този път са в сезон
Азиатските деца са здрави дори без мляко
Мога да се нарека късметлия, че прекарах две години в Югоизточна Азия, където директно преживях, че много милиони деца по света растат в сила, здраве, здрави кости и добро настроение, без да виждат мляко, хляб или рафинирана захар в живота си . Само този факт разклаща стълбовете на официалните препоръки за западното хранене. Мъдростта, узряла в дългия процес на човешката еволюция, както и резултатите от изследванията на начина на живот на природните народи, живеещи днес, ни предлагат същите знания.