Палеолитна диета и лошо храносмилане

По този начин основата на палеолитната диета може да бъде проследена до хранителните навици на праисторическия човек. Нуждаем се от палеолитната диета изключително много в този свят, където все повече и повече преработени храни увреждат храносмилателната ни система. Не е необходимо да правите драстични промени в нашата диета, но все пак ще се насладите на много предимства от това хранене за кратко време. В допълнение към многото ползи, например, елиминира се храносмилането, няма да изпитаме подуване на корема, запек, болки в стомаха, киселини и т.н. опит.

Относно диетата

Основната концепция на палео диетата е да се ядат само храни, които също са били консумирани от нашите предци. Лорен Кордейн, създателят на палео диетата, заяви, че селскостопанската революция, преработените храни и изкуствените добавки допринасят за влошаването на човешкото здраве. Кордейн твърди, че тези храни също се дължат на затлъстяване, диабет, рак и сърдечни заболявания. Въпреки това, ние не консумираме никакви преработени и изкуствени храни в палео диетата: диетата включва месо, яйца, гъби, плодове и зеленчуци, но също така избягва преработени храни, зърнени храни, бобови растения, захари, сол, алкохол, кафе и млечни продукти, както и картофи, мед, сушени плодове и някои масла.

---