Палеолитна диета и хранене MiXiN
В днешната ни статия отново говорим за много обсъждан метод, така наречената палеолитна диета. Тази диета е толкова разпространена, че много компании за доставка на храна отдавна предлагат палеолитни менюта. Но за какво става въпрос? Ние всъщност сме в основата на тази диета?
Както подсказва името от палеолита, същността на метода е придобиването на хранителните навици на праисторическия човек, което обхваща основно консумацията на месо. Както знаем, хомо сапиенс се издържа главно от риболов и лов, но също така събира и за 2,5 милиона години тялото му се адаптира напълно към този начин на живот. Тъй като естествените народи, живеещи днес, които живеят ежедневието си далеч от цивилизацията, изглеждат напълно здрави, изобретателите на метода вярват, че тази диета би била идеална за живеещия днес човек.
С помощта на палеолитната диета може да се постигне не само загуба на тегло, но и избягване на различни популярни заболявания като диабет, сърдечни заболявания, рак и наднормено тегло. Много простата причина за това е, че за разлика от диетата, ние цивилизованите хора основно снабдяваме тялото си с храна, която то не може да обработи без вреда в дългосрочен план и към която не може да се адаптира правилно.