Палео-ди; t Отслабнете с Ern от каменната ера; лидерство
Палео диетата се основава на храната, която нашите предци са яли през каменната ера. Съвременните храни не са разрешени. Това също включва захар, сирене и зърнени храни.
Звезди като Матю Макконъхи се кълнат в хранителната концепция. А за актрисата Вероника Ферес също се твърди, че е загубила излишни килограми с Палео. Все повече жени се питат: Трябва ли и аз да се храня така, както е било обичайно в каменната ера?
Палео: Какво се крие зад това?
Обратно към палеолита: Палеодиетата се основава на храната, която нашите предци вероятно са яли през епохата на палеолита. С други думи, „истински“ храни, към които метаболизмът ни се е адаптирал оптимално в хода на еволюцията. Това са предимно животни и растения, които могат да се ловуват и събират. Не се допускат готови продукти и храни, съществували само от съвременните времена. Това включва захар, сирене и зърнени храни, които са най-трудни за мнозина.
Тънък и красив благодарение на диетата от каменната ера
Последователите на палео диетата не могат да излязат от бълнуването за това. Удивителни истории за успех правят обиколки: подобрен тен, регулирано храносмилане, много повече енергия, добро настроение и, разбира се, проливане на килограми. Ефектът за отслабване се създава предимно чрез неизползване на захар и зърнени храни, включително хляб и тестени изделия. Вместо това в чинията има повече здравословни плодове и зеленчуци. Рибата и месото също са фиксирани и важни компоненти. Плюсът в протеините ви кара да се чувствате сити и съдържа само няколко калории, тъй като тялото използва повече енергия за смилане на протеини, отколкото за въглехидрати. И за щастие има много вкусни и лесни рецепти, приготвени от месо и зеленчуци.
Изображение на бюлетин за диети за жени
Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.
Без пралине, без готови пици, без чипс вечер - тези, които решат да избягват силно преработените храни, автоматично изострят усещането си за природни и регионални продукти, богати на жизненоважни вещества. Повече витамини, минерали и антиоксиданти позволяват на стресираната кожа да засияе и да осигури повече спокойствие, допълнителната порция фибри внася жизненост в червата. Омега-3 мастните киселини от мазни риби и ядки са противовъзпалителни и подобряват настроението. Карантиите също преживяват ренесанс в диетата от каменната ера. Например, бомбеният черен дроб с витамин А, който също осигурява значителни количества цинк и мед.
50 храни под 50 калории: