Палео ориз пудинг рецепта

The палео модел прогонва зърнените храни и млечните продукти от диетата си. С малък трик обаче е напълно възможно да се отдадете на десерт. Ето рецептата за палео ориз в леглото.

Млякото е палео ?

Краве мляко, което е обичайно да се пие в нашите региони, не е палео В строгия смисъл. въпреки това, първичният палео модел приема от време на време поглъщане на мляко, като твърди, че нашите предци трябва да ядат плячката си цяла, включително вимето. Обаче не палео модел не приема голяма консумация на мляко, камо ли на краве мляко. Причините за този „бойкот“ са няколко, като се започне с наличието на лактоза и казеин в млякото, затрудненото му храносмилане, наличието на антибиотици и хормони от животното и неговата диета и т.н. Толкова много добри причини да се направи без.

Като се има предвид това, животинското мляко е чудесен заместител на растителното мляко, като бадемово или лешниково мляко. Внимавайте обаче, ако го купувате готово, истинското бадемово мляко трябва да съдържа само бадеми и вода. Затова прочетете внимателно списъка на съставките, преди да проверите.

Оризът е палео ?

Оризът е зърно, а зърното не е Палео. Оризът басмати обаче може да се толерира на палео диета. Защо, ще ми кажете? Ами по няколко причини. Първият е, че зърнените култури са забранени преди всичко поради съдържанието на глутен, а оризът не съдържа глутен. Втората причина, поради която можете да си позволите ориз басмати, без наистина да компрометирате палео диетата, е, че той има нисък гликемичен индекс. Така ще избегнем досадните скокове на кръвната захар, толкова често срещани при съвременна диета.

---