Палео диетата за вас е списание за красота

Не е нужно да сте отдаден последовател на света на здравето и фитнеса, за да знаете, че всяка година в общественото съзнание се появяват нови, модерни диети. Когато свикнахме с кетогенната диета, друга диета тръгна по завоевателното си пътуване. Може да не е технически нова, но диетата на Caveman (или палео) изглежда се връща към своя връх след успеха си преди няколко години. Популярността на диетата се основава на идеята, че нашите връстници от палеолита са страдали от по-малко заболявания, като диабет, сърдечни заболявания и затлъстяване, поради чистата си диета и активния си начин на живот.

Какво е това?

Праисторическата диета - т.е. Палео диетата, както е известна - се основава на подражаването на хранителните навици на палеолитните народи. По принцип, ако дадена храна не е била достъпна за някой от нашите палеолитни предци, тогава ако спазвате тази диета, тази храна също е забранена за вас. Тъй като земеделието не е съществувало за палеолита, храни като мляко, зърно и боб напускат менюто. Ще получите и първоначален въглехидратен детокс след диетата си, докато тялото ви свикне с факта, че тази група храни вече не е основният ви източник на гориво.

---