Палео диетата, най-популярната диета през 2013 година

Що се отнася до получаването или поддържането на тънкост, няма вълшебна диета или модна диета, която уелнес наркоманите да не обмислят. Всяка година се създава ентусиазъм около определена техника или вид диета. И докато вегетарианци и други „вегани“ доминираха в сметката през 2013 г., най-популярната диета е палео диетата. Вегетарианци, тръгнете си !

палео

Google брои: най-търсените хора на годината, най-използваните ключови думи. Всичко отива там, всичко се брои. А от страна на диетата, тази, която предизвика най-голям интерес, е така наречената палеолитна диета. Може ли благодарение на него звезди като Ким Кардашиян да се стопят тази година? Нищо не е толкова сигурно.

За тези, които никога не са чували за палеолитната диета, тук тя се нарича „диета на предците“. Неговият принцип? Приемете същата диета като нашите предци от палеолита (най-дългият и отдалечен период от праисторическите времена), много отдавна, по време на която никой не е хапал Twix пред телевизора, никой.

Веганите, вегетарианците и други изроди от пържоли могат да си вървят по пътя. Който предприеме диетата на предците, е принуден напълно да елиминира от диетата си две от четирите основни семейства храни: зърнени храни и млечни продукти. Трябва да ядете само храни, които съответстват на диетата на ловците-събирачи, която човекът е бил в ерата на палеолита. По принцип палео диетата позволява постно месо, риба и морски дарове, както и плодове и зеленчуци с ниско съдържание на нишесте, както и ядки и семена. Изрязваме зърнени храни, млечни продукти, преработени или консервирани продукти, нишестени зеленчуци като картофи и тлъсти меса. Излишно е да казваме, че не пием сода, алкохол или кафе.