Палео - Диетата на праисторическите хора Здравословно хранене
Изследователите казват, че това намалява наполовина риска от развитие на рак на червата.
Изследователите казват, че спазването на диета може да намали наполовина риска от рак на червата
Винаги е било модерно да отслабвате, но можете да се насладите и на други физиологични ефекти, като следвате палео диетата.
Изключва преработените храни като поръчани ястия и предварително опаковани вечери
Няколко известни личности като Андрю Флинтоф и Меган Фокс също спазват тази диета
Изследването изследва хранителните навици на мъжете и жените между 2301, 30 и 74 години
Последователите на диетата изключват консумацията на преработени храни, това включва предварително опаковани или поръчани храни, както и консумацията на хляб и тестени изделия. Вместо това те ядат храни, изядени от нашите предци за лов и събиране, като зеленчуци, плодове, семена и постно месо.
Британският крикет Андрю Флинов и филмовите звезди Меган Фокс и Матю Макконъхи също се кълнат в тази диета.
А неотдавнашни изследвания също показаха, че може да има положителен ефект върху рака на червата, който убива 16 000 британци годишно. Изследователи от университета Емори в САЩ са изследвали 2301 хранителни навика на мъже и жени на възраст между 30 и 74 години.
Участниците бяха класирани според палеолитната им диета. Те също така разгледаха колко ядат по средиземноморски начин, което също им позволява да консумират малки количества мляко, кисело мляко, пшеница и алкохол. Така получените резултати са сравнени със здравословното им състояние.
Установено е, че общо 564 имат аденом на дебелото черво и ректума, доброкачествен тумор, който е признак на заболяването. Въпреки това жените, които са спазвали палеолитната диета, са с 29% по-нисък риск от развитие на тумор, докато тези на средиземноморска диета са с 26% по-нисък риск. При мъжете диетата беше още по-голяма промяна, като начинът на живот на Палео намалява риска с 51 процента, а средиземноморската диета с 42 процента.