Палео диетата и културизмът - блогът
От една страна, ние имаме палео диета, която има за цел да възпроизведе идентично диетата, каквато е съществувала по времето на нашите предци а от друга страна имаме културизъм, който няма друга цел освен масивното развитие на мускулната маса. Съвместими ли са тези два аспекта ?
Какво мислят културистите ?
Палео диетата предлага доста оскъден списък с храни но което все още включва бяло месо, някои риби и ядки! Три основни елемента от диетата на културиста.
От друга страна, той включва и много дълъг списък със забранени храни които въпреки това имат интересни предимства. Поради това изглежда, че палео диетата може да се адаптира към умерено ниво на културизъм.
Защо не е посочено в случай на интензивен ритъм ?
Много просто поради възможен дефицит. Например нямате достатъчен прием на калций и ако храносмилането ви изглежда по-добре, черният дроб може да се затрудни да се справи с тази промяна.
Ползи от палео диетата
Това е диета, богата на плодове. Това е лесно и преди всичко удовлетворяващо. Имайте предвид, че току-що повдигнахме точка, която често липсва в други програми: няма да огладнеете, следвайки палео диетата !
Също така естествено ще се отървете от мазнините, които често са в големи количества в сегашната ви диета, което е вредно за тялото ви. Тук, vНамерете нов баланс и лесно елиминирайте всички съхранени мазнини.