Палео диета Забележете огромната грешка, която всеки допуска; Клуб на естествените спортисти
Следвайки самата диета за палео повече от две години, бих искал да споделя с вас своето мнение и причините, които ме накараха да променя мнението си по този въпрос и впоследствие ме накараха да спра.
Така че спазвах палеолитната диета дълго време и бях само доволен от нея. И все пак взех решението да се откажа заради няколко несъответствия Изключително важно за мен, тъй като те противоречиха на основните идеи, на които се основава цялата теория за палео диетата и които, вероятно ще подозирате, всички се въртят около темата за месото.
Така че позволете ми да споделя с вас личното си мнение за палео диетата и четирите явни несъответствия, които открих по този въпрос
Ако предпочитате, ето видео статията:
Моето мнение за палео диетата: Нашите предци са яли 95% от растенията
Първата непоследователност за мен се свежда до факта, че противно на това, което твърдят някои последователи на палео диетата, нашите предци са яли значително по-малко месо от нас.
Разбира се, напълно съм съгласен, че те са го консумирали, което също правя - макар и в много малки количества, но нашите предци са имали диета, която е била 95% на растителна основа. Те наистина ловуваха само в случай на крайна необходимост, особено когато беше много студено, имаше много малко бране и растенията бяха оскъдни.
Второ, нашите предци не са родени ловци. Очевидно са ловували за оцеляване, но не непременно за забавление. 🍗 Не трябва да забравяме, че през тези времена ловът е бил особено труден и че понякога е било необходимо животното да се преследва няколко дни, като същевременно се отчита опасността от нападение и дори убиване от големи животни.
Освен това е ясно, че състава на човешкото същество изобщо не е като този на истински месоядни животни 🐅. Животните, които са месоядни по природа, ядат хрущяли, кости, черва и почти всички части от плячката си, докато ние можем да ядем само животински мускули, някои органи от месо като черен дроб, но не и всички други отломки.
Становище на палео режима: Опазването на месото през палеолита
Тази точка се присъединява към първата и доказва още повече, че ядохме ясно по-малко месо в миналото в сравнение със съвременните времена. Всъщност хората просто не бяха в състояние да съхраняват месо в дългосрочен план, за да могат да го консумират през цялата година, както успяваме да направим благодарение на фризера.