Палео диета и чревна флора Как да възстановите чревната си флора

палео
Здравословната чревна флора играе много важна роля за поддържане на здравето и поддържане на баланса на тялото. Ако чревната ни флора е наред, тя предпазва от чужди патогени, имунната ни система е постоянно в готовност, храносмилането ни е перфектно.

Когато включите телевизора, рекламният блок е пълен с реклами с кисело мляко, които възстановяват чревната флора, правейки храносмилането ви перфектно. Поради подобни реклами хората смятат, че е изключително важно да се консумират кисели млека. Със сигурност тази тема вече е възникнала у вас. Как да допълним пре- и пробиотиците, необходими за здравословна чревна флора, ако сте започнали палео диета и храносмилането ви не е правилно, ако подувате или сте прекарали сериозен курс на антибиотици?

Тъй като палео диетата е напълно без млечни продукти, тя също не отговаря на консумацията на кисело мляко, но това изобщо не е проблем.!