Палачинки с ниско съдържание на въглехидрати и зеленчуци - Рецепти с ниско съдържание на въглехидрати
с много варени от Александър
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Измийте броколите и нарежете цветчетата по размер. Измийте чушките и гъбите също и ги нарежете на ситно.
Поставете броколите във вряща подсолена вода за около 5 минути. След това се деглазира със студена вода.
Запържете зеленчуците в тиган с половината от кокосовото масло на умерен огън и оставете да къкри.
Междувременно смесете яйцата, еритритола, млякото, лешниците, белтъка на прах, солта и канелата в тесто. Добавете мляко, ако консистенцията на тестото все още не е правилна.
С помощта на лъжичка поставете част в (втори) предварително загрят тиган и разпределете тестото в тигана с останалото кокосово масло.
След около минута разпределете част от зеленчуците върху половината палачинка.
След още 2 минути (или когато палачинката се втвърди), сгънете празната палачинка наполовина върху зеленчуците.
След още минута свалете от огъня и сервирайте веднага. Вътрешността остава толкова хубава и сочна.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.