Палачинки с какао, шоколадов банан - MGC Prévention Santé
Пролет
Лято
падане
Зима
Съставки
За 15 човека:
За 15 палачинки:
- 250г брашно
- 3 яйца
- 3 банана
- 100 г черен шоколад
- 500 мл полуобезмаслено мляко
- 60g неподсладено какао на прах
- 1 щипка сол
- 20 г масло
Подготовка
- В купа смесете брашното и млякото.
- След това добавете яйцата, ваниловата захар и какаото и отново разбъркайте.
- В незалепващ тиган поставете малко копче масло, след което разстелете тестото за палачинки. Оставете да се готви от всяка страна, но внимавайте да не препечете палачинките. Правете това, докато тестото се изразходва.
- Нарежете бананите на филийки.
- Разтопете шоколада в марината.
- Покрийте всяка палачинка с банан и изсипете горещия шоколад. Насладете се веднага !
- За да направите шоколадовия си сос по-кремообразен, можете да добавите малко хладко мляко.
MGC Prevention хранителен анализ
| Вноски за порция | % от RNJ | |
| Калории (kcal) | 179 | 9% |
| Протеини (g) | 6 | 12% |
| Въглехидрати (g) | 23. | 9% |
| Мазнини (g) | 6 | 8% |