CSID What’s Up Doctor 4 детоксикиращи чая, препоръчани от Lili Sandu - CSID What’s up
Чайовете могат да бъдат надеждна помощ, когато решим да предприемем терапия за детоксикация на тялото. В допълнение към много други предимства, можем да загубим и няколко излишни килограма. Не ги използвам за отслабване, нито съм съгласен с онези така наречени „чаени смеси за отслабване“, които не правят нищо, но произвеждат слабително действие и силно дехидратират тялото.
Чайовете, които препоръчвам по-долу, освен детоксикация на тялото (дебелото черво и черния дроб), могат да ви помогнат да отслабнете по естествен път, когато се използват заедно с диета с ниско съдържание на захар и наситени мазнини, тъй като имат функцията да ускоряват метаболизма.
Препоръчвам да използвате листата, а не чая в сашето, който има по-малко антиоксидантни съединения. За приготвяне се оставя да се влива в съответствие с инструкциите, специфични за всеки вид чай.
Зелен чай
Зеленият чай съдържа биоактивни компоненти и е пълен с антиоксиданти (полифеноли) и хранителни вещества, които имат благоприятен ефект върху тялото: подобрява мозъчната функция, може да намали риска от развитие на някои видове рак, може да увеличи скоростта на метаболизма и да ускори изгарянето на мазнините. Подобно на другите видове чай, които препоръчвам, зеленият чай детоксикира тялото, като е много полезен за черния дроб поради антиоксидантите, наречени катехини, известни като спомагателно средство за подобряване на чернодробната функция.
Улун чай
Чаят от улун също е богат на антиоксиданти. Също така съдържа витамини и минерали като калций, магнезий, мед, калий, както и витамини А, В, С, Е и К. Най-важното предимство на този вид чай е, че помага да отслабнете, защото съдържа ензими, които усилват изгарянето на мазнините. Той също така помага за поддържането на здрава кожа и може да се използва срещу косопад, ако изплакнете косата си с инфузия, направена от листа Oolong. Не на последно място, ако се консумира редовно, този чай може да забави процеса на стареене.
Чай Pu-Erh
Друг вид чай с прекрасни ползи за здравето е чай Pu-Erh, който също идва от Китай. Поради високото съдържание на полифеноли, известни със своите антиоксидантни свойства, този чай може да помогне за намаляване на лошия холестерол и захар в организма, като по този начин намалява риска от диабет, подобрява кръвообращението и има важни противовъзпалителни ефекти. Чаят Pu-Erh балансира хормоналната система, предотвратява стреса и заедно със здравословното хранене и упражнения помага за отслабване.
Чай от джинджифил
Чаят от джинджифил е богат на витамин С и аминокиселини, както и на елементи като калций, цинк, фосфор и др. Консумацията на този вид чай помага на тялото да усвоява хранителни вещества, подобрява храносмилането и кръвообращението, намалява болката в стомаха, има ползи за лечение на синдром на раздразнените черва и не на последно място може да помогне в борбата с теглото. Особено в студа може да се пие през целия ден.