Палачинки от киноа с шунка - 3B Nutrition

ПРЕДИМСТВОТО НА ВАШИЯТ ТРЕНЬОР

  • The киноа е безглутенова зърнена култура, богата на протеини, полиненаситени мастни киселини и много микроелементи (желязо, мед, фосфор, магнезий, цинк). Богат на фибри, той стимулира храносмилателната система.
  • Яйцетое богат на пълноценни протеини с незаменими аминокиселини и витамини но е с високо съдържание на холестерол.
  • The Бяла шунка е постно месо, богато на протеини. Той насърчава производството, поддържането и обновяването на всички клетки в тялото. Богат на хранителни вещества, витамин В, фосфор, желязо, цинк и магнезий.
  • The сирене пармезан е пресовано и варено сирене от краве мляко. Много богат на наситени мазнини и протеини. Много богата на калций.
  • The кориандъре богата на фибри. Богат на антиоксиданти, витамин К (важен за производството на протеини), полезно за храносмилането.
  • Пресните листа на магданоз са богати на витамин Ц и минерали. Тяхната антиоксидантна сила ги прави отлична здравословна подправка, борба срещу появата на сърдечно-съдови заболявания, някои видове рак и други заболявания, свързани със стареенето на клетките.
  • The тапенада е пюре от черни маслини, зехтин, каперси и ароматни билки. Калорична и богата на мононенаситени мастни киселини, които насърчават добрия холестерол.
  • Галета или галета, са направени от фини трохи хляб или сухари. Съставка за опаковане на храни, богати на въглехидрати и някои следи от протеини и мазнини.
  • The шам фъстък е сушен плод, богат на растителни протеини и полиненаситени мастни киселини, сърдечно-съдова защита. Богат на калий, мед, желязо и магнезий.
  • The бяло брашно е висококалорично нишесте с Висок гликемичен индекс.
  • Зехтинсъдържа олеинова киселина (мононенаситена мастна киселина) и линолова киселина от семейството на омега 6 (мононенаситени мастни киселини). Намалява сърдечно-съдовите заболявания.

Бележка за рецепта

палачинки

  • (3/5)
  • 1 рейтинг ->