Палачинки от киноа и цвекло Щастливи n гарнитури; Вкусно

цвекло

Хранете се разнообразно и балансирано!

Една от точките, която според мен е от съществено значение за здравословното и балансирано хранене.

Рецептата, която предлагам тук, е да ви помогне да промените източника на протеин. Независимо дали сте месояд или не, важно е да ги варирате!

Връщайки се към тази рецепта, това са палачинки от киноа и цвекло. Вече предлагах няколко вида вегетариански палачинки/крокети, но не с толкова красив цвят.

И ви обещавам, че вкусът на цвекло остава лек, точно както моите топчета спанак от киноа! Така че, ако вие или вашите деца не харесвате цвекло, смея да опитате тези банички и да ми дадете обратна връзка.!

Сега е твой ред!

Приятен апетит!

Палачинки от киноа и цвекло

Съставки

  • 90 g киноа, накиснати 12h
  • 2 цвекло (приблизително 400g), на кубчета
  • 1 нарязан лук
  • 2 скилидки чесън, пресовани
  • 2 супени лъжици домашна галета
  • 1 ч. Л. Сол
  • 2 ч. Л. Лимонов сок
  • 1 яйце
  • 1 ч. Л. Зехтин
  • 1 супена лъжица сусам
  • 1 връзка наситнен лук