Палачинки или ябълков щрудел (хранене, тегло, диета)
Намерих 2 рецепти: ябълков щрудел с ванилов сос 220 ккал и палачинки с ябълков сос 200 ккал
какво според вас е наистина по-нискокалорично/по-здравословно?
или мога да смесвам нещо?
определено здравословно и нискокалорично и всичко! ^^
5 отговора
с 20 ккал разлика не бих се притеснил главата си. Въпреки това, аз съм на мнение, че щрудел вероятно съдържа цели, пресни ябълки, докато ябълков сос е по-вероятно да идва от чашата. Затова предпочитайте съставките, които контролирате сами. И . трябва да ви хареса, да се задържите малко с тълпата.
ябълков сос от чашата? Няма нищо по-лесно от това да вземете две ябълки и да ги пюрирате
Разбира се, и аз така го правя, има много по-добър вкус, просто е свързан с малко повече работа. Затова предположих, че „нормалната“ дръжка е за чашата ябълково пюре.
Тогава нито. зависи и от размера на порцията. Намирам въпроса ви за изключително притеснителен. Не можете ли дори да изядете парче щрудел, без да броите калории? След това го оставете и изяжте ябълка. Освен това отгоре върху палачинките има нещо.
да съжалявам, опитвам се да намеря рецепта, в която да е относително здравословна?
Тогава повече ябълка и по-малко тесто. Оставете ваниловия сос.
Яжте това, което ви харесва повече.
Каква полза от по-нискокалоричния вариант, ако след това все още се смеете на по-богатия вариант.
По-ниската консумация на калории не е непременно по-здравословна. Зависи как е направен.
Мисля, че ябълковият сос е по-здравословен, в края на краищата той съдържа ябълки. ванилов сос не е толкова здравословен
Съгласен съм. Ябълките не съдържат фруктоза, или?
О, када, не е нужно да се притеснявате за 20-те калории. Яжте това, което ви се яде. Рецептите можете да намерите например на Chefkoch.de
подобни въпроси
Здравейте, колко калории (моля за парче/порция) имате. - топъл Leberkässemmel - Leberkässemmel - дъвчене Schnupfnudeln - картофени кнедли - препечен хляб с масло - ябълков щрудел (с ванилов сос) - картофи (салата) - салата от колбаси (Бавария, Швейцария) - Мраморна торта - чийзкейк - Zwetschgendatschi - масло от прецел - Crosint Paint с хляб) - месни пържоли (с хлебна ролка) - палачинки (със сладко/ябълков сос) - ядки охлюв - вафли - пица шнинкен - топка сладолед, сладолед от спагети, шоколадови сладки, ягодови сладки - хляб, геврек - пчелна жилка - лазаня - тирамису - шоколадов кифла - ябълков пай - рибни пръсти - Крем-чийзкейк
В момента отслабвам, като ям по-нискокалорична и по-здравословна храна. Сега съм свалила почти 6 килограма в рамките на 3 седмици;) Аз съм студентка и за съжаление често нямам време да приготвя нещо сама, затова търся здравословни и най-вече нискокалорични готови продукти. Тогава попаднах на Фроста. Какво мислите за тази марка? Това наистина ли е добре и можете ли да ми го препоръчате? Когато погледна информацията, много от ястията имат много малко калории. Например този продукт http://www.frosta.de/produkt/tk/asia-teriyaki/
Разбира се, това е суровата информация, но не е задължително да загрявате всичко с масло. Върви добре с добър тиган с вода или изобщо без нищо.
Както се казва по-горе, вчера и вчера имах 2 наистина лоши дни . Просто натъпках всичко, което намерих в себе си . наистина ВСИЧКО. чипс, палачинки, 2 шоколадови блокчета, цяла опаковка мюсли, 2 чинии спагети, 2 опаковки мюсли барове и това всеки ден от двата хранещи дни . сега на въпроса ми: видимо ли наддавам, дори днес да се храня нормално отново? или тялото ми все още консумира вчерашни калории?: /
Преди всичко трябва да е полезно за отслабване и здравословно. Независимо дали с подсладители, плодове или постни продукти. Основното нещо е много нискокалорично. Кой знае такава рецепта.
100 г брашно 1 яйце 125 мл мляко малко олио и щипка сол. Колко има само това? Направих 2 палачинки. Нека ги "обезмаслят", след като ги изпържат на кухненска хартия. Вероятно утре ще ги покрия с крема сирене, наденица и зеленчуци. това здравословно ли е? Колко калории е това общо общо ?
Крепът всъщност се състои само от брашно, вода и яйце, но добре ли е за здравословна диета, ако ги ям с ябълково пюре? По-здравословни ли са креповете от спелта?
Здравейте, някак ми е много трудно да напълнея, тежах 62 килограма преди около 3 месеца, направих го като ядох 3000Kcal всеки ден, стомахът ми винаги падаше на следващата сутрин, във всеки случай, последно бях болен и имах 3 за 2 дни свалени килограми и цели 2 пъти. във всеки случай сега отново тежа само 55. Бях взел месеци за 62 кг, имам нужда от няколко стратегии как да напълня по-лесно дали е здравословно, не ме интересува, иначе никога няма да го направя така или иначе. Чух, че можете да си купите храна за астронавти в аптеката, можете да я купите без рецепта.
Вече ходя на фитнес, но нямам напредък, защото просто не напълнявам само във фази, в които мога да управлявам 3000 Kcal.
Здравейте☺ Аз съм на 14 години, висок 153 см и тежа 49 кг. От 2014 г. (около май) започнах да спортувам и да се храня по-здравословно, защото всъщност не се чувствам добре в тялото си и искам да отслабна (имам идеално тегло, но външният ми вид е по-важен; бих искал по-плосък корем и малко по-тънки крака) Въпреки че досега не е работил зле, и аз не съм отслабнал много, дори тежа повече от преди, виждам само умерен успех в огледалото. Имам калориен дефицит около 500 kcal, но броим калориите само „приблизително“. Ям веганско и здравословно, но от време на време се поглезя с нещо сладко 😊 Правя тренировки по хийт 4 пъти седмично (15-20 мин. Всеки път), плувам веднъж седмично (около три четвърти час) и два пъти карайте седмицата. (около 1 час всеки) Може ли някой да ми помогне? Мога да се справя без отговори, които не са предназначени да бъдат сериозни😉
какво е "по-здравословно"? ако сте килограм ябълки на ден или блокче шоколад? Разбира се, нито едното, нито другото не е здравословно, но всъщност човек би казал, че естественото е по-здравословно, т.е. ябълките, но ако погледнете фактите: 100 грама ябълки: 54 ккал, 10,3 г захар. За един килограм, който прави: 540 kcal, 103 g захар. 100 грама шоколад: 525 kcal, 53 g захар, 30 g мазнина. В него има повече мазнини, но по-малко захар.
Чета отново и отново от някои съвети за отслабване/диета или съвети за хранене от рецепти, които са свързани с домати и моцарела. Рекламира се предимно салата от домати и моцарела. Това много ми харесва, но се чудете какво общо има с отслабването. Зехтинът в салатата е здравословен, но все пак доста мазен, а моцарелата (макар и олекотената версия) също е доста мазна. Защо салатата от домати и моцарела се препоръчва толкова често?
Здравейте мили мои. Не съм много запознат с такива неща. Имам приложение, което отчита колко ккал изяждам и изгарям. Искам да се храня малко по-здравословно. Колко ккал са минималният и максималният брой ккал, които могат да се консумират ежедневно, за да се храните здравословно? (Вероятно за отслабване.) Днес изядох само 265 ккал. И изгори много калории, докато танцува. (1055 kcal с 1:28 h танци.) До колко kcal можете да изгорите на ден? Чакам полезни отговори.
Благодаря предварително, MeiMeiChanx3
Искам да попитам какво мислите за него. Искам да продължа да се храня здравословно и да се чудя колко често са разрешени торти, бърза храна или сладкиши? Искам да кажа, ако ям торта с 500 ккал и след това ям само толкова, че стигам до 1500 ккал, тогава това е добре, нали?
Аз съм на 14, жена, 171 см и 54 кг и си мислех, че ще се поглезя с нещо два пъти седмично . понякога торта или шоколад или понякога пица.
всичко е наред, докато оставам в калориите си или?
Опитвам се да се храня по-здравословно в момента, също работи наистина добре. пропуснете сладкото и яжте много зеленчуци и плодове. Въпреки това наистина се занимавам с канелени рулца и понякога тялото ми просто ми казва, че сега се нуждае от малко сладко. "Нормалните" канелени рулца са твърде нездравословни за мен и да, знам, че и леките канелени рулца не са здравословни, но във всеки случай са малко по-добри Съдържа захар и масло и т.н.? Наистина не мога да намеря това, което търся в Интернет, защото има толкова много различни.