Пай с броколи практични и креативни рецепти
Броколите са супервластен зеленчук, който се съчетава добре с макаронени изделия, салати, ризото и известни рецепти за пай с броколи. Известно със своя интензивен зелен цвят, броколите са богати на витамини, минерали и диетични фибри и съдържат много малко калории. Пай с броколи е подходящ за всякакъв вид диета и предлага разнообразни рецепти. Ако вашата диета е с ниско съдържание на въглехидрати, изберете опции без печене. Ако предлагате вечеря на приятели, защо не заложите на пълнеж от бекон или козе сирене? Истината е, че най-голямата тайна за приготвянето на пай е креативността.
Прости рецепти за броколи
1. Бърз пай: Перфектен за семейни тържества, този пай е чудесен вариант за тези, които обичат да се хранят добре и здравословно. За да го приготвите, ще използвате само една купа и една тава, което означава, че е супер практично.
2. Лесен пай: Тази опция е идеална за тези, които нямат много умения за готвене. Времето му за смесване е само 5 минути, след това 30 минути във фурната. Това е пълна вечеря, готова за по-малко от час.
3. Царевичен пай: Какво ще кажете за кифла с броколи? Тази рецепта изисква малко съставки и може да се направи с традиционно пълнозърнесто пшенично брашно или с оризово брашно и поръсваща захар. Печене под формата на малки сладки за сервиране на отделни порции.
4. Пай с бекон: Тази рецепта използва бекон, за да направи пая по-ароматен. Тестото му е миксер и пълнежът може свободно да се разширява според вашето творчество.
5. Вегетариански пай с козе сирене: Вегетарианският пай е лек и идеален за следобедно кафе. Всичко, от което се нуждаете, е печенето и яйцата, за да приготвите тестото. Крайният резултат е вкусно суфле.
6. Пай с домати и бекон: Този пай се прави в блендер, като изисква да използвате фурната само за пържене на бекона. В съд за печене разпръснете пастата с броколите, домата и бекона.
Пароли от броколи, нисковъглехидратни
7. По-лек и по-нискокалоричен пай, тази версия на пая използва алтернативни съставки като оризово брашно и натурално обезмаслено кисело мляко. Плънката включва броколи, доматена каша и половин лук.