Падането също ще ви отърве от излишните килограми с 90-дневна диета; Диетата ще ви помогне a
В нас се роди решителност и си поставихме за цел да освободим натрупаното наднормено тегло. Има два пътя пред нас: започване на бърза диета с риск от йо-йо ефекта или приемане на малки килограми на малки стъпки, създаване на по-здравословен начин на живот.
Поемайки по последния път, 90-дневната програма, която, както подсказва името му, може да ни помогне да постигнем трайна загуба на тегло; Това ни дава тласък за отслабване за 90 дни или 3 месеца.
С помощта на програмата можете да отслабнете до 15-20 кг, а също така можем да развием нов начин на живот. Благоприятно за програмата, ако достигнем желаната цел по-рано, можем дори да спрем лечението и да не се страхуваме, че изгубените килограми ще се върнат обратно.
Основата на програмата почива на разделянето на храните, които се повтарят през четиридневни периоди до 90-ия ден от лечението.
Четиридневният период е както следва: протеинов ден е последван от скорбялен ден, последван от въглехидратен ден и накрая плодов ден ? и протеиновият ден може да започне отново и така до края на програмата, в този строг определен ред.
Излекуването е под минимума воден ден трябва да се провежда веднъж месечно, когато консумираме минерална вода. Водният ден винаги трябва да бъде включен в нашата диета след плодовия ден и преди протеиновия ден.
Важна основа в програмата е това за закуска можем да ядем само пресни плодове. Какъв точно плод и колко да ядем, можем да избираме свободно и можем да ядем любимите си плодове от сутрин до обяд (един час преди обяд).