Падайте и се връщайте в седлото - Социално колоездене
След повече от 15 години шосейно колоездене и 30 000 км паднах. Тази есен, от която всеки колоездач се страхува, този, който се счупи, този, който спира колоездачния сезон, който усложнява професионалния и семейния живот. Не отне нищо, само лек контакт с колелото на мотора пред мен, за да загубя равновесие и да се разбия на земята. Паднах с цялото си тегло, директно въздействие върху бедрото за тежка присъда: фрактура на шийката на бедрената кост, с изместване. Обратна връзка за инцидента и моите 6 месеца рехабилитация.
Когато мислим за падане от велосипед, често мислим за пътен инцидент с кола или падане при опасно спускане. Излагането на риск в тези ситуации очевидно е по-голямо. Но най-глупавите падания също често са най-гадните, защото се случват изненадващо, когато рискът е ограничен, вниманието е намалено и тялото не е подготвено за това. Точно това ми се случи. Никога не трябваше да падам в този контекст, почти без риск, и въпреки това паднах. Трябваше да мога да откача обувката си, за да наваксам, но не можах. Трябваше да мога да се предпазя с ръката, но не можах. Инцидентът, който не е трябвало да се случи, въпреки това се случва поради съвкупността от малки нещастни фактори.
Вратът на бедрената кост, фрактура на велосипедист
Често се казва, че шийката на бедрената кост е фрактура на възрастни хора. Ако това население наистина е изложено на риск, велосипедистите също са изложени на риск по време на тежки падания отстрани. Сред професионалистите, които са си счупили бедрената кост, можем да цитираме Хосеба Белоки, падащ при спускането на прохода Мансе по време на Тур дьо Франс през 2003 г. и тласкащ Ланс Армстронг към легендарното му пътуване през полетата (вижте тези митични изображения). Също така успях да общувам с много любители велосипедисти, които са преживели същата тази фрактура. Дори чичо ми, също колоездач, си счупи врата на лявата бедрена кост, когато беше на 40 години. Сигурно е семейна работа.
Веднъж на сушата, всичко се случва много бързо. Бърза помощ пристига за по-малко от 15 минути, в спешното отделение е в рамките на един час и оперирана в рамките на три часа с три 10 см винта в бедрената кост. Бих искал да благодаря на д-р Ballhausen, който се погрижи много бързо за мен и извърши забележителна процедура. Нямах усложнения и намаляването на фрактурата чрез това тройно завинтване беше много ефективно.
Така че няма време за осъзнаване на случващото се, още по-малко с опиати, обезболяващи в кръвта. Когато се събудя на следващия ден, осъзнавам, че съм в началото на нова страница в живота си. Първото впечатление е очевидно физическо, обездвижено, неспособно да мръдне от леглото. Тогава умът е засегнат, когато осъзная тежките последици на всяко ниво на живот.
Ако чаках 6 месеца, за да напиша този пост, това беше, за да мога да направя равносметка, да погледна назад и може би смирено да споделя съвети с други ранени велосипедисти. Тези няколко реда не са предназначени да детайлизират рехабилитационна програма, а по-скоро да представят основните фази с техните цели, трудности и награди.
6 месеца, за да си върна 80% от капацитета
Към датата на това писане, 6 месеца след инцидента, смятам, че съм възвърнал около 80% от способностите си. Ходя без накуцване, колоездене, ски писта и почти нямам ежедневна болка. Все още има работа - последните 20 процента - за да можете да бягате, скачате, ски фрирайд.