P за помпа - ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Помпата е идеален фитнес спорт за жени и мъже, които ценят мускулесто и добре тренирано тяло. В Германия помпата вече се предлага от обучени трениращи помпи в много фитнес студия. Това е силно модифицирана форма на аеробика, чрез която се тренират сила и издръжливост. Тази атлетична силова тренировка е предварително хореографирана и изпълнена с щанги по стимулираща музика. Тренировката върху основните мускулни групи в тялото е от съществено значение. Тази форма на обучение с ниско въздействие е подходяща за всеки.
| *** |
| ** |
| ***** |
| **** |
| * |
Ползи
- по-бърз начин за фитнес и сила
- фиксирани хореографии по целия свят
- подходящ за начинаещи и напреднали
Специални бележки
- Обърнете внимание на правилната технология на лоста
- Регулирайте тежестите и повторенията, за да отговарят на състоянието на тялото ви
- Пулсът не трябва да надвишава 130 удара/мин