П) Как да избегнем преждевременно стареене на ръцете
Неизбежните промени в тялото с възрастта носят редица видими ефекти върху кожата и ръцете, като всички те се влияят не само от вътрешни промени, но и от външни условия.
Постоянно изложени на слънце, вятър, променлив климат или UV лъчение, кожата и ръцете страдат най-много от тези промени.
Съществуват обаче редица удобни решения за избягване на грозен външен вид на ръцете, причинен от преждевременното им стареене.
Причини, които водят до преждевременно стареене на ръцете
Колкото и да мислите, че защитавате кожата си с кремове или лосиони, има много други причини, които водят до прекомерно изсушаване или дехидратация и придават вид на остарели ръце. Сред тези:
- Често излагане на атмосферни условия външни условия (слънце, вятър, влага, екстремни температури) и по-специално на ултравиолетово лъчение
- Използване на дезинфектанти или почистващи разтвори, поради високото съдържание на химични съставки;
- Намалено количество колаген и еластин от тялото, с възрастта, което води до увреждане на тъканните връзки и появата на отпусната или набръчкана кожа
- Често миене на ръцете, без възстановяване на защитния слой на кожата с продукти, които възстановяват естествения баланс (овлажнители, лосиони или масла)
Всички тези причини водят до разрушаване на защитния слой на кожата, усещането за сухота и липса на стегнатост, появата на червени или кафяви петна и като цяло остарял външен вид на ръцете.
Как да избегнем появата на преждевременно остарели ръце
Първо, отдайте им значението, което заслужават, за да можете да се радвате на здрав вид и стегната, тонизирана кожа по-дълго.
- Не забравяйте да им дадете такъв правилна хидратация след всяко измиване или дезинфекция, по-специално през този период, когато се препоръчва по-интензивно почистване на ръцете, за да се предотврати разпространението на вируси. Поради тези чести измивания и факта, че почистващите разтвори съдържат висок процент алкохол, ръцете ще изсъхнат и дехидратират по-бързо. Защитете ги след всяко измиване с кремове или лосиони за суха грижа за ръцете, които са съставени от естествени съставки като масло от ший или лавандулово масло. Препоръчват се, защото са най-добри и бързо се абсорбират в кожата, с рН близо до нея.
Затова не забравяйте винаги да имате такъв крем или лосион, който да използвате след всяко измиване, за да сте сигурни, че ще придадете на кожата си здравия и хидратиран вид, от който се нуждае.
- Увеличава приема на колаген от тялото с хранителни добавки, съдържащи този протеин. Колагенът и еластинът са отговорни за еластичността на всякакъв вид тъкан, а влошаването с течение на времето на техните връзки в тялото ще повлияе на външния вид на ръцете и кожата, като цяло ще доведе до образуването на бръчки. Приемът на колаген ще стимулира организма да възстанови повредените връзки, а приемът на витамин А, витамин С, коензим Q10 или протеин от кремове с ретинол или Q10 ще има незабавен ефект върху ръцете.
Включете колагенови добавки в диетата си или обогатете диетата си със споменатите протеини и витамини, които можете да си набавите и от авокадо, зехтин, ленени семена или храни, съдържащи Омега 3 (сьомга, херинга или друг вид). океанска риба).
- От време на време организира Hand Spa! Не забравяйте, че антибактериалните сапуни могат да накарат ръцете ви да изсъхнат твърде много, затова се опитайте да използвате само тези, които съдържат естествени съставки. Ежеседмично обръщайте специално внимание на ръцете: използвайте ексфолиращ крем, за да премахнете мъртвите клетки от повърхността им и нанесете специална маска, за да ги защитите. Опитайте тези със силикон, парафин или глицерин в по-големи количества. Също така, за кафявите петна по ръцете, които се появиха поради стареене, нанесете за няколко минути разтвор, приготвен у дома, направен от хрян и няколко капки лимон.
Можете да приготвите процедури за грижа за ръцете у дома или да опитате една от многото опции, които можете да намерите в аптеките или специализираните магазини. Важно е обаче да запомните, че ръцете също се нуждаят от подходящи процедури, подобни на кожата.
Постоянните грижи, но и здравословният начин на живот, който включва много упражнения и достатъчна хидратация, със сигурност ще ви помогнат да запазите по-дълго млад вид на ръцете си. Не забравяйте, че стресът, тютюнопушенето или консумацията на алкохол също оказват влияние върху микроциркулацията на кръвта в кожата, така и върху ръцете.
Опитайте се да формирате здравословни навици на живот и използвайте горните решения, за да избегнете грозен външен вид на преждевременно остарели ръце.