Озана Барабанча е неузнаваема, след като е свалила 40 кг

Преди година Озана Барабанцеа реши да направи операция за намаляване на стомаха, за да се отърве от излишните килограми. След операцията звездата се захвана за работа, често ходи на фитнес, но също така спазва диета.

озана

За да мотивира други хора, Озана Барабанцеа публикува в социалните мрежи колаж с няколко снимки, на които се появява от времето, когато е била по-пълна до днес. Промяната е невероятна, резултатът е съизмерим с работата му. "Едно и също аз, с различно тяло и ум!", Казва Озана Барабанча.

Каква диета спазва Ozana Barabancea

„Хранех се разхвърляно. Трябва не само да имаме здравословна диета, но и да отделим време за ядене. Когато ядем, не е нужно да изпращаме текстови съобщения, не трябва да гледаме телевизия, не трябва да говорим по телефона, трябва да прекъснем връзката. Сега ям три пъти на ден. Ям и сладко, но е важно да се откажа от хапването. Дисциплината е изключително полезна. ", наскоро обявена за Озана Барабанча.

„Спазвах и диета, базирана на протеини, гъби, пъдпъдъчи яйца. Бях добре. (...) Свих стомаха си. Оперирах се преди седем месеца. Сега ям максимум 100 грама на масата, включително тип 1, тип 2 и десерт. Вече не виждам храна пред очите си. Това е причинено от операцията. Тайната не е в хапването. Вече не ям заради яденето. Ям, защото искам да ям. Вече не съм роб на вкусовите рецептори. Сутрин ядох авокадо с риба на фурна. Последното ми хранене беше в 18:30. Ядох сирене. Спортувам всяка сутрин. Правя леки, нежни упражнения. Ако не ги направя, буквално съм слаб през целия ден. Операцията ме принуди да се занимавам със спорт. Сега ям само сладко, след като ям месо. Ям само половин бонбон ", добавете телевизионната звезда.