Овесени ядки за грижа за кожата - Др
Крис Вербърг, автор на „Хранителният часовник“, може да се гордее с мен: От години започвам деня си с чиния с овесени ядки с бадемово мляко. Ако мога да му повярвам, получавам по-силни кръвоносни съдове, по-ниско кръвно налягане, по-добър метаболизъм и повече енергия. Обичам да вярвам, но мисля, че това е преди всичко едно: вкусно! Това, което мнозина не знаят: Те се използват за кожни проблеми от векове. Хората с екзема или изгаряния се къпят в „колоидна овесена каша“: прахът, който е останал след смилането и обработката на цялото овесено ядро. Това намали паренето, сърбежа и зачервяването.
В момента са направени много изследвания и доказателствата са ясни. Всъщност овесените ядки са една от малкото съставки, признати от Американската администрация по храните и лекарствата като „защитно средство за кожата“. В допълнение към овеса, те включват глицерин, алантоин, диметикон и вазелин. Овесените ядки могат да защитят кожата (временно) и да намалят кожното дразнене и сърбеж при обриви, екземи, ухапвания от насекоми и отровни растения (като коприва или дъб).
Какво точно правите за кожата?
Овесените ядки се състоят от различни вещества, всяко от които има различен ефект върху кожата.
- Въглехидратите и протеините от овесените ядки могат да се свържат с кожата и да осигурят защитен слой. Този слой помага, като кара кожата да губи по-малко вода. Освен това протеините могат да поддържат рН на кожата.
- Мазнините от овес укрепват кожата и по този начин също така намаляват трансепидермалната загуба на вода: Това означава, че кожата губи по-малко влага (проучване).
- Фибрите, съдържащи се в люспите, и особено бета-глюканът, помагат на кожата да се привлече и също така да свързват влагата (проучване). Това е нещо, което сухата кожа или кожата с екзема често вече не може да се справи добре.
- Друго важно вещество е авенантрамидът, мощен антиоксидант. И въпреки че той е само 0,03 процента в овесените ядки, овесените ядки дължат повечето си положителни свойства на това вещество (R).
- И сякаш това не е достатъчно, те също съдържат сапонини, които почистват кожата, както и витамини и флавоноиди: вещества с успокояващ ефект.
Екстракти от овесени ядки сега се използват в козметиката. Следващия път, когато вляза в критериите, трябва да отговаря крем с екстракт, за да бъде ефективен и след това ще ви дам няколко съвета за „Направи си сам“ (Направи си сам) ... Ще продължи!
(Д-р Jetske Ultee - изследовател доктор по козметична дерматология)