Овесени ядки от тиквички, лимон и боровинки - Синтия Маркот

ядки

Зеленчуци в моята овесена каша ?! Да да, много съм сериозен!

Намирането на нови начини за добавяне на зеленчуци в ежедневието ми е едно от хобитата ми.

Тиквички в овесени ядки, моркови в кифли, патладжан в сладкиши или сладки картофи в моите смутита, вероятно съм опитвал всяка възможна комбинация ...

За вас реших да избера някои от моите успешни опити, за да създам удивителни рецепти с много интересни хранителни ползи, особено за хора, които се опитват да отслабнат. Защо те могат да бъдат полезни, когато се опитват да хвърлят излишни килограми? Това е просто, зеленчуците са с много високо съдържание на фибри и вода, което помага за пълненето на стомаха ни добре, без да ни осигурява тон калории. След като ги консумираме, ще имаме по-малко апетит за други по-енергийно гъсти храни.