Спрете диетата, без да се страхувате от напълняване Free Eater
Публикувано от Aurore Kennis 5 март 2019 г. 5 март 2019 г.
Когато говорех за Виши в Mangeuse Libre, не знам за каква диета си мислехте. Говорех за моркови.
Моркови от Виши.
Лично морковите от Виши ми дават ефекта на обърната маруля от Пруст. Намирам го за скучно, неприятно и преди всичко:
- Това ми напомня за белите пластмасови тави в столовата
- А също и първата диета, на която се подложих, когато бях на 14
Исках да зарадвам Джеръми и да се впиша в панталони на Дженифър. Но не това е въпросът.
Днешната тема, която разбирате: Това са диети.
Случвало ли ви се е да го направите сами? Представям си го, а може би не само един.
Така че не планирам да съставям списък с всички съществуващи диети, вероятно вече ги знаете твърде добре.
Легендарните зелеви супи, ванилови прахове, бикини за лятото или пост-ракла за зимата вероятно вече не крият никакви тайни за вас.
По-скоро бих искал да ви разкажа за една по-коварна ежедневна диета: Ограничението.
Говорим и за психическо ограничение. Името е малко грубо, но ще ви дам няколко примера:
"Не трябва да ям това"
"Може би ще разбия десерт"
„Грижа се всеки ден, с изключение на неделя“
С други думи: неделя е голямото парти в кухнята.
Когато бях на диета, го наричах „глупостното хранене“. И честно казано беше наистина, НАИСТИНА оргията.
Очевидно: Вие се лишавате през цялата седмица и имате право на еднократно хранене "удоволствие".
Достатъчно е да кажа, че го почитате !
Всъщност тази традиционна оргия през уикенда има име във фитнес културата: Cheat Meal. Или Cheat Day.
Мамят брашно. Или мамят ден.
Това изражение не ви ли се струва странно? Освен факта, че „да ядеш, значи да мамиш“, по-често се казва за пияна събота вечер, „мамят ден“ имплицитно означава:
- Че има добри и лоши храни. Например, шоколадов еклер, който с любов бихте дал на детето си за лека закуска, всъщност не е „добра храна“
- Или можете да ядете това, което наистина искате, един ден в седмицата (тъга)
- И този контрол е правилният начин за хранене. Знаем колко контрол не може да бъде устойчив без последващото състояние на изтощение.
И да: думата „диета“ вероятно не е избрана случайно. Диетата може да бъде също толкова авторитарна и непреодолима, колкото и политическата диета.
За щастие: Денят на славата пристигна !
Не омаловажавам диетичните ограничения, които може да имаме, особено когато живеем с определени заболявания или заболявания.
Също така не осъждам факта, че искате да осигурите на тялото си възможно най-добрата храна, напротив.
Просто задавам този въпрос:
Защо да налагаме ограничения на тялото, което знае как перфектно да регулира нуждите си от храна самостоятелно? ?
Спомнете си, когато бяхте малки (или малко, защото все повече мъже се присъединяват към нас:), обикновено не ви беше грижа за теглото ви.
Бързахте се, забавлявахте се, ядохте с радост за следобеден чай и не се страхувахте да напълнеете.
И така, междувременно какво се случи? И много неща.
Забележка на родител или съученик, крива на теглото, която не отговаря точно на синия ви здравен запис, диета започна да се вписва в сватбена рокля, след това започна отново всяка година и т.н.
Има много причини, които ни потапят в света на диетите и диетичните ограничения. Понякога съвсем леко, понякога по-тежко.
Докато да си възвърнете естествената морфология, има начин, стар колкото света: доверете се на тялото си.
Това успя да направи Клои Холингс, автор на книгата „Fuck Les Régimes“, което имах възможността да интервюирам за аудио шоу, което излиза скоро. !
В книгата си Клои ни разказва за миналото си като тоталитарен режим и описва съвсем интимно как е успяла да се отърве от този адски кръг, за да възстанови накрая теглото си.
Без диета. Не.
Но как да се върнем към освободената диета, без страх от напълняване или не отслабване ?
Това е чиракуване. Или по-скоро преучение.
Тази прекрасна диета има име, но ще говорим за това в следващ имейл.
____
ТУК МОЯТ СЪВЕТ НА ДЕНЯ:
Независимо дали сте на диета или не, задайте си този въпрос, преди да започнете евентуално нов:
От колко години се опитвам да отслабна устойчиво с диета ?
Често се чувства като бомба и се чудите защо толкова дълго се доверяваме на диетите.
PS. Ако искате да отслабнете, пишете ми. Има много по-приятно решение за живота ви, отколкото поредният курс от моркови на Виши !
Подобни статии
Аврора Кенис
Хипнотерапевт и дипломиран треньор
